###其它资料参考###
夏季天气闷热，常出汗造成人体内水分缺失，加上人们又喜欢吃一些辛辣的食物来刺激食欲 ， 容易引发上火 。上火对身体危害大，“食疗”对降火有一定的效果，喝茶降火也是一种不错的选择，那么 ， 喝什么茶能降火呢？上火了该怎么办呢？我们一起来看看 。
夏季喝什么茶降火
1、红茶
红茶是发酵以后制作而成的茶 ， 比绿茶里面含有的咖啡碱更多，又能达到提神以及利尿作用 ， 红茶又可以起到调理肠胃效果 ， 所以肠胃比较弱，身体又上火的人就可以适当的喝一些红茶 。
2、花茶
女性在夏季出现上火问题还可以适当的喝一些花茶，花茶的种类各种各样，喝一些茉莉花茶就非常不错，能够起到理气，调理月经以及疏肝解郁作用，还可以让产妇分娩速度变得更快，在月经期前后和更年期可以喝茉莉花茶缓解烦躁郁闷的情绪 。
3、绿茶
绿茶可以起到提神醒脑作用，里面含有非常丰富的咖啡碱 ， 能够让身体免疫力增强，还可以抵抗辐射，大家还应该注意不要经常熬夜，养成好的生活习惯 。
4、黑茶
很多人夏季身体上火的原因是因为吃了太多油腻食物造成的，这个时候就应该喝一些黑茶，能够去除油腻，达到降低血脂和减少脂肪作用 ， 平时吃肉食比较多的人就应该适当的多喝一些黑茶 。
5、玫瑰消暑茶
想要达到降火作用喝玫瑰消暑茶也可以起到很好的作用，身体上火就容易出现口干，舌燥，失眠 ， 身体疲劳症状，喝玫瑰消暑茶就可以清肝火，理气解郁，还能够安定心绪 。
6、乌龙茶
降火还可以喝乌龙茶，乌龙茶可以达到很好的去火解热作用，还可以恢复津液，每天适当的喝一些乌龙茶就可以把身体里面堆积的多余热量清除干净，嘴巴变得非常滋润 ， 还可以利尿，乌龙茶里面的一些成分还可以分解脂肪以及蛋白质，预防脂肪堆积，但是大家需要注意空腹的时候不要喝乌龙茶 。
夏季上火怎么办
1、生活规律
上火的话，我们要有合理的作息习惯，要按时定量的吃饭 ， 不要为了赶时间就不吃饭，不要因为 美食 就暴饮暴食 。同时 ， 参加各类活动的时候也要有节制，必须要有合理的睡眠时间 ， 不要熬夜，以防过度疲劳，身体抵抗力下降 。
2、多吃“清火”食物
新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶都有良好的清火作用，而胡萝卜对补充人体的维生素B、避免口唇干裂也有很好的疗效 。此外，可以口服各类清凉冲剂 ， 如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等对“清火”也很有效 。
在“上火”期间 ， 应注意保持口腔卫生，经常漱口 ， 多喝水，并在医生指导下服用“清火”药物 。如果“上火”症状比较明显，一周以上还没有好转，需及时到医院就诊 。
3、调整情绪
情绪焦躁的话也是会“火上浇油”的 ， 所以我们每天都要保持舒畅的心情，这样才有助于调节体内的“火气” 。
###其它资料参考###1.三花茶，具有清热解毒，治疗头痛口渴、咽喉肿痛功效 。2.金银花露茶，具有清热、解暑效果 。3.蒲公英根茶，蒲公英具有清热解毒、消肿之功效，现代医学研究研究发现，蒲公英有抗菌的作用，对消化不良、习惯性便秘均有疗效 。4.菊花茶，用菊花泡茶，气味芳香，可消暑、生津、祛风、润喉、养目、解酒 。用白菊花泡茶喝，可发挥白菊花平肝潜阳、疏风清热、凉血明目的功效 ， 而且白菊花清香味甘，泡茶喝可增进茶汤香味 ， 适口性好 。驰名中外的杭白菊 ， 有黄白两种 ， 用来泡水饮或入茶 ， 不仅香气浓郁，提神醒脑 ， 而且有疏风清热、养肝明目、降压通脉的作用 。如需获得更多权威医美知识，尽在柠檬爱美柠檬爱美
相关经验推荐
- 猪肺菜干汤有什么功效
- 什么季节喝金骏眉
- 猪肝煲杞子有什么功效与作用
- 家里养花有小飞虫用什么办法去除 家里养花有小飞虫用哪些办法去除
- 蒲公英炒茶叶的作用与功效与作用是什么意思
- 芍药水养方法 芍药水养有什么方法
- 用什么锅煮银耳莲子百合粥
- 武昌鱼又叫什么
- 蔬菜夏天能放多久
- 清早听到公鸡叫歌词是什么歌 清早听到公鸡叫歌词