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怎么选择绿茶( 三 )

绿茶生活百科


绿茶的功效作用1、降脂减肥，防止心脑血管疾病
饮茶与减肥之间的关系是非常密切的 。现代科学研究证明 ， 适量的饮茶能够降低血液中多余的血脂和胆固醇，让你的身体变得轻盈 。这是因为绿茶里面所含的芳香类物质、酚类衍生物、氨基酸类等物质 ， 是维生素类物质综合协调的结果，特别是茶素、茶多酚和维生素c的`综合作用，能够有效的促进脂肪氧化，帮助消化、降脂减肥 。除此以外，茶多酚还能够溶解脂肪 ， 其维生素c则可促进胆固醇排出体外 。
2、延年益寿
绿茶对人体的抗衰老的作用主要体现在若干有效的化学成分和多种维生素的协调作用上 。特别是绿茶中所含的咖啡碱、茶多酚、维生素c、脂多糖等，以上元素能增强人体心肌活动和血管的弹性，从而可抑制动脉硬化，减少高血压和冠心病的发病率 ， 增强人体免疫力，因此具有抗衰老，延年益寿的作用 。
3、防癌、抗癌
绿茶所含的茶多酚和咖啡碱成分，两者所产生的综合作用，除了能够起到提神、养神的作用外 ， 还能提高人体免疫能力和抗癌的功效 。近几年科学研究发现 ， 茶叶不仅对消化系统癌症具有抑制的功效，而且对皮肤及肺、肝脏癌也有很好的抑制作用 。经过科学研究确认，茶叶中的有机抗癌物质主要有茶碱、茶多酚、维生素c和维生素e其中茶多酚中的儿茶素抗癌效果是最好的 。
4、抗辐射
喝绿茶还具有抗辐射的功效，这点很多朋友都还不知道吧 。我们知道，电脑对人体会产生辐射的现象，在这，我告诉大家一个防辐射的小方法，长期饮用绿茶能够增强身体对辐射的抵抗能力哦，减轻辐射对人体的伤害 。因此经常使用电脑工作的朋友你可以通过饮用绿茶抵抗辐射 。这样对身体健康有非常大的帮助 。
5、美白，活血化瘀，防止口臭
绿茶内含有较多的茶多酚 ， 女性喝绿茶能快速的消除肠道内的油腻 ， 咖啡碱能增加胃液的分泌 ， 从而促进消化 。绿茶内含有的茶多酚能够降低血脂的含量，因此达到减肥的效果，进行科学的搭配绿茶，不仅能减肥，还具有美白 ， 活血化瘀，防止口臭功效 。用绿茶制作成面膜还能快速的修复阳光晒伤和烫伤 。
绿茶的食用禁忌
1、忌喝头遍茶
因为茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留 。所以，头遍茶有洗涤作用应弃之不喝 。
2、忌空腹喝茶
空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血 ， 引发头晕、心慌、四肢举动无力等症状 。
3、新茶宜少喝
因为新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病 。所以新茶宜少喝 ， 存放不足半个月的新茶更应忌喝 。
4、胃寒的人不宜多喝
胃寒的人不宜过多饮 ， 过量会引起肠胃不适 。神经衰弱者和失眠症者临睡前不宜饮茶，正在哺乳的妇女也要少饮茶，由于茶对乳汁有收敛作用 。
5、忌用绿茶服药，忌喝隔夜茶
绿茶中的鞣酸会与很多药物结合产生沉淀，阻碍吸收，影响药效 。俗话说：“茶水可解药性”，隔夜茶时间过久 ， 维生素已丧失，而且茶里的营养成分会成为细菌、霉菌繁殖的养料 。

###其它资料参考###你喜欢喝绿茶吗？我反正喜欢 ， 我想大多数人对茶还是比较喜欢的，特别是炎热夏季到了 ， 喝绿茶确实是降温解暑、生津止渴的好饮品 ， 那么市场上的绿茶那么多 ， 商贩们无人不说自己的茶好的，你会挑选吗？我来教你吧 。

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