如果是免煮麦片的话，直接用牛奶倒在麦片上，等2分钟左右 ， 麦片泡软了即可食用 ， 或者将牛奶加热再倒也可以 。
而生麦片用牛奶是泡不熟的，要先煮熟才能泡，将燕麦片倒入锅中，加些清水，等燕麦片煮软熟后将水滤掉，把熟燕麦片倒在碗里，将纯牛奶倒在燕麦片上，搅拌一下即可食用，如果觉得味道不够，可以加些冰糖或干果 。
3 燕麦片怎样吃减肥如果要吃燕麦片减肥的话，建议选择不添加其它食材的纯无糖麦片，因为加了水果干等其它食材的燕麦片热量、糖分、脂肪会比纯麦片高得多，食用后减肥的效果并不明显，纯燕麦片中含有丰富的膳食纤维成分，纤维素能促进肠道蠕动，清除体内的垃圾，帮助排便，减肥期间食用是不错的选择，每次吃30克左右是比较合适的用量 。
4 燕麦片不适宜人群1.过敏人群部分体质敏感的人在吃了燕麦片后可能有过敏的现象，一般是由于燕麦中含有一定的麸质 ， 简单论述为燕麦片中的某种蛋白质未被完全消化成氨基酸被人体吸收，存在几个氨基酸能引起人体发生免疫反应，如果食用了燕麦片可能会产生腹泻、腹痛等过敏症状 。
2.肠胃虚弱人群燕麦片由燕麦加工而来，也属于粗粮中的一种，含有较多的膳食纤维、淀粉，如果肠胃虚弱的人群食用过多的话，可能会加重肠胃负担，出现腹胀、腹痛等消化不良症状 。
###其它资料参考###酸奶泡麦片的正确方法如下：
酸奶燕麦片可以用需要使用80度左右的水来浸泡，如果使用特别热的水，就有可能会导致里面的营养成分受到破坏 ， 而且还可能会导致胃肠改变 ， 也可能会导致里面的活性物质受到影响 。同时需要先把燕麦片倒走一个杯子里面，然后适当的加入水当中一起搅拌均匀 。
###其它资料参考###
麦片的正确冲法是热水还是温水
即食燕麦可以直接用开水冲泡，其余的燕麦需要进行一定时间的熬煮才能够食用 。
一、燕麦是否可直接用开水冲泡：
1、生燕麦片不可以直接用开水泡了喝，而是需要煮20—30分钟 。
2、熟燕麦片则需要煮5分钟；熟麦片若与牛奶一起煮，只需要3分钟 ， 中间最好搅拌一次 。单独煮生燕麦片的话 ， 味道到营养都不会特别的好，最好是和牛奶搭配 。
3、即食燕麦，或添加巧克力、果仁、水果片的即食燕麦，这样的是可以直接用开水冲泡的 。
二、燕麦的食疗功效：
燕麦比较常见的食用方法是用燕麦米煮粥，燕麦粉也可做食物 ， 也可以搭配牛奶什锦做做成混合食品、松饼、甜酒和饮料 ， 也常被加入汤、肉麦粥，还可用于制作蛋糕、果冻、啤酒和饮料 。燕麦麸可以单独食用，如熬制燕饼、蛋糕和面包里，也可以和其他食物一起食用 。
燕麦富含淀粉、蛋白质、脂肪、B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸、钙、铁等营养成分，具有益肝和胃、养颜护肤等功效 。燕麦还能够抗细菌、抗氧化的功效 ， 在春季能够有效的增加人体的免疫力 ， 抵抗流感 。
三、食用注意：
燕麦营养丰富，但不容易消化，所以，食用燕麦食品要掌握“少量、经常”的原则，每天食用量以40克为宜，小孩或者老人还应更少 ， 否则有可能造成胃痉挛或者腹部胀气 。老人或者小孩不要在晚餐大量食用燕麦食品，即使食用也应该选择燕麦粥 。用燕麦粉与土豆粉做成土豆燕麦饼，然后油炸、焙烤或煮食都是不错的选择，风味和口感都很好 。
麦片可以用酸奶、牛奶、热水泡的 。
相关经验推荐
- 甘蔗是上火的吗 吃甘蔗上火起泡的原因
- 蒲公英有止痛的功效吗 蒲公英泡水的功效
- 枸杞一次吃多少克 枸杞除了泡水还有什么吃法
- 罗汉果泡了一天能喝吗 罗汉果一天喝多少好
- 香菇木耳泡多久可以吃吗
- 土豆牛奶要泡多久
- 用绿茶泡澡有什么好处与坏处
- 泡发的木耳隔夜能吃吗 泡发的木耳放冰箱里几天还能吃吗
- 燕麦片怎么做小煎饼
- 茶叶可以泡几次水喝 茶叶可以泡几次