酸奶泡麦片要泡多久 _燕麦片

泡麦片用什么酸奶泡麦片用牛奶好还是酸奶好？

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1 泡麦片用什么酸奶建议用稀酸奶。
酸奶是以牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌（发酵剂），经过发酵后再冷却灌装的一种牛奶制品，市面上的酸奶制品多以凝固型、搅拌型和添加各种果汁果酱等辅料的果味型居多，这几种用来泡麦片吃都是可以的，只是相对来说用稀一些的酸奶泡出来的麦片会更软，味道也会更好一些。
2 泡酸奶的麦片是什么麦片一般是水果麦片。
泡酸奶的麦片一般就是能直接食用的水果麦片，这种麦片用酸奶泡是能泡软的，而且加了酸奶后口感会更丰富。而生燕麦片或即食燕麦片等需要要下锅煮或用开水才能泡开，用酸奶直接泡是不能泡开的，如果这类麦片用酸奶泡的话，不仅食用口感不佳，而且还可能出现腹胀、消化不良现象。
3 泡麦片用牛奶好还是酸奶好都有好处。
泡麦片时添加的牛奶所含的营养素比较完整，营养价值很高且易于消化吸收，同时牛奶也是膳食中蛋白质、钙、磷、维生素A、维生素D、维生素B2的重要来源之一，用牛奶泡麦片能有很好的营养补充效果。
而泡麦片用酸奶的话，酸奶除了有牛奶的营养成分外，添加的双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等益生菌对肠道是十分有益的，不过酸奶保质期不长，需要在特定时间内喝完，相比于牛奶来说还需要低温保存，但总的来说，无论是牛奶还是酸奶来泡麦片对身体都是有益处的。
4 酸奶泡麦片要泡多久才软10分钟左右。
酸奶泡的麦片是可以直接吃的，味道比较干脆，因此如果是想保留麦片原本的口感，可以加酸奶拌匀后直接吃，如果想把麦片泡软的话，一般拌匀后过10分钟左右，麦片就能吸水泡软了，如果麦片食用数量过多或者想口感更软的话，可以延长泡麦片的时间。

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酸奶燕麦片的功效与作用现如今大家越来越的重视生活的质量以及健康的饮食，因此燕麦成了很多人喜欢的食物之一，除了喜欢它方便以外，同时也会关注到燕麦的功效与作用等，如酸奶燕麦片。那么，酸奶燕麦片的功效与作用？让我们一起来了解看看。
燕麦片的功效还是有很多的，如燕麦片可以降低胆固醇，经常食用的话还可以对心血管病起到一定的预防作用；还可以降低血糖，因为燕麦片含有丰富的膳食纤维，经常食用对糖尿病人群有降糖的功效；而酸奶含有大量的益生菌和乳酸，能为人体补充丰富的营养以及促进肠胃的消化，维持消化系统的健康。因为两者的营养成分都很高，因此很多人将两者结合在一起食用，燕麦酸奶片不仅仅只是美味，其可以补充身体所需的物质的同时，还可以起到调理肠胃功能的作用。
以上就是我关于酸奶燕麦片的功效与作用等内容的解答。酸奶燕麦片有很多好处，但不适合胃酸过多的人过多食用，这样会让胃酸进一步增加，容易出现反胃等多种不适症状。
酸奶燕麦片的正确泡法减肥瘦身
在生活中总是有很多有肥胖烦恼的朋友们，而对于她们来说，减肥总是一件比较令人烦恼的问题，她们总是会采取一些方法来进行减肥，如在饮食上食用酸奶燕麦片等。那么，酸奶燕麦片的正确泡法减肥瘦身？让我们一起来了解看看。
首先酸奶中含有丰富的活性乳酸菌，可以促进人体的肠胃蠕动，同时可以改善我们的便秘问题，增强新陈代谢，从而对我们的减肥瘦身起到一定的作用；而燕麦也是属于粗粮的一种，含有丰富的膳食纤维，两者一起吃的话不仅能够加快肠道的蠕动，还可以增加人体的饱腹感，降低其他主食的摄入，从而达到减肥的效果。而关于酸奶燕麦片的泡法也是有很多种的，其中最常用的最简单的就是直接将酸奶和燕麦放到一起调均匀，让它静置10分钟左右，等燕麦松软后立即食用就可以了；如果燕麦片不是即食的话也可以先用热水煮熟燕麦，等燕麦冷却后再加入酸奶即可。