一、怀孕后孕妈妈应该注意什么对于怀孕初期的孕妈妈来说不能做过多的剧烈运动，因为头三个月保胎最重要 。同房是更不能引起的，因为会造成胎儿的流产，孕妈妈在饮食上也要多加注意多吃一些清淡的食物 ， 有很多人都认为怀孕后不能做运动，其实这种观点是错误的，孕妈妈在胎儿稳定后可以适当的进行一些轻松的运动 ， 因为这样有助于胎儿的发育，也能在生产的时候变得容易一些 。
二、孕妈妈要多注意饮食孕妈妈在怀孕后饮食方面要尤为注意，因为宝宝在肚子里是通过脐带来吸收营养的，这个时候 如果孕妈妈吃一些辛辣刺激的食物宝宝也会感受到，从而刺激宝宝，因为宝宝的营养也与母亲所吃入的东西息息相关，所以孕妈妈可以多补充一些蛋白质，以及猪肝等可以补铁元素的食物，这些不仅能够满足孕妈妈的身体也能够为宝宝的发育提供营养 。
三、孕妇可以喝一些什么粥很多孕妈妈在怀孕的时候都没有什么胃口，只能够喝一些粥来满足自己的身体需求 。你妈妈可以喝一些小米粥，或者一些甜度不高的甜粥，因为很多孕妈妈在怀孕初期的时候 都是比较恶心 乏力的，在煮粥的时候 也可以配一些五谷杂粮来食用 ， 例如燕麦和红豆等，而且包周的时间要注意，要根据所添加的食材选择适合的煲粥方式，尽可能保存所添加材料的营养不流失的太多，即使不喜欢吃也要适量吃一些因为宝宝也是需要营养的 。
###其它资料参考###一、孕妇养生粥有哪些完整的著作和做法？粥是比较适合孕妇的食物 。由于熬制时间长，粥中的营养成分充分溶解，所以粥不仅营养丰富，而且非常容易消化吸收，对孕妇和婴儿帮助很大 。冬天热粥非常有利于孕妇的自我保健，可以吸收足够的热量和营养 。暖脾护胃——羊肉粥原料及做法:精选精制牛肉200g ， 切片，梗米或糯米200g煮成羊肉粥，早中晚均可食用 。或者用大米100克、精制牛肉200克、黄芩30克、薏苡仁30克、红枣5枚、洋葱根2根、盐少量熬粥 。功能:具有养血护肾、温脾护胃的作用 。
二、补充营养食材——麻辣鲜露珠粥原料及做法:老母鸡1只，梗米100克 ， 盐少量，水煮成粥 。功能:麻辣鲜粥具有滋补养生、补养血气、滋补五脏的功效 。适用于虚证、精气亏损、肾精不固、产妇营养不足等症 。缓解孕吐——百口藿香粥原料:百口5克，藿香10克，大米100克，白糖适量 。做法:先将豆蔻磨成粉备用 ， 将藿香洗净，放入石锅加水浸泡10分钟，然后加水煎煮取汁，加入大米煮出粥，粥熟时加入豆蔻和白糖，再煮1~2分钟 。每天服用一剂，连续服用3-5天 。功能:能止呕，适用于妇女妊娠呕吐 。宝宝护理——鲫鱼粥原料:鲫鱼300g，糯米50g，盐，葱，姜，香油 。做法:鲫鱼刮净洗净，煮汤备用 。将50g糯米放入鲫鱼汤中煮成粥 ， 再加入少许油、盐、葱、姜 。功能:滋养胎儿，活血消肿 。适用于胎动不安、胎漏出血、孕期水肿 。
###其它资料参考###粥具有养胃暖胃的作用 ， 人们在感冒的时候 ， 一碗白粥是最好的治愈良药 。在怀孕期间，有一些孕妇朋友会出现食欲不振的现象，孕妈妈们可以喝一些粥调理一下 。那么 ， 孕妇喝什么粥对胎儿好呢？孕妇喝粥的好处有哪些呢？接下来，小编就为大家详细介绍一下 。
孕妇喝什么粥对胎儿好
1、猪肚粥：
做法：将250克猪肚切丝用水抄一下 。把100克大米洗净与猪肚一齐放入煮锅内，加清水适量 ， 置于火上 ， 煮沸后，加入胡椒粉，转用文火煮至猪肚烂粥稠，加入精盐、味精调味即成 。
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