清炖鲤鱼的食用功效
清炖鲤鱼是我们熟悉的一种美食，吃起来的味道非常好，是很清淡的一种滋补食物，对我们人体健康很有帮助 ， 首先清炖鲤鱼的蛋白质含量非常多，不仅多，其质量也非常优秀 。在鲤鱼里面的蛋白质非常容易被人体所消化吸收，同时还能供给人体必需的氨基酸、微量元素以及维生素A和D，可以帮助我们很好的补血益气，同时鲤鱼可以健脾胃，有利水消肿、通乳、清热解毒、止咳下气的作用 ， 对缓解各种水肿、浮肿、腹胀、乳汁不通等症状都有益处 。吃清炖鲤鱼就可以帮助解决肠胃不适，在平时适合我们多吃 。
###其它资料参考###鲤鱼炖汤做好吃的方法如下：
1、准备食材：香菜20克 ， 葱丝20克，盐10克，胡椒粉10克，油10ml，姜20克 ， 鲤鱼100克 。
2、姜切片，香菜切段 。
3、锅中倒油 ， 放入葱丝，姜片爆香，放入鲤鱼煎一下 。
【鲤鱼怎么做熬汤喝清淡】4、加水炖30分钟 ， 出锅前放盐，胡椒粉，香菜调味即可 。
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