萝卜熟吃有什么好处？萝卜熟吃的好处：熟萝卜通过烹调各种营养物质全部都已经出现，可以大大提高吸收利用率 ， 可有助于补气顺气，消食导滞 。
一道萝卜吃法
需要的食材：鸡腿2?。?白萝卜1根，土豆1个，粉条1小把，八角两个，葱花，姜末，料酒，酱油，盐 ， 植物油
详细做法：
第一步，食材备好 ， 鸡腿解冻 ， 土豆去皮洗净
第二步，白萝卜去顶和小尾巴先切厚片再切条；土豆条要比萝卜条稍粗一小点，鸡腿肉切厚片，厚片熟得快，骨头剔去不要
第三步，铁锅烧热，加入植物油，放葱姜和八角炝锅，放入鸡肉大火翻炒至变色无水汽，加料酒去腥，加酱油提色
第四步，倒入萝卜土豆条大火翻炒1分钟左右
第五步，加入没过食材的清水，加入冲洗过的粉条，加盐，大火烧开中火炖 。
这一步里，如果是用鸡块来炖的话，需要先把鸡块炖15分钟再把土豆萝卜入锅，否则鸡肉不够软烂
第六步，12分钟左右，香喷喷的炖菜就做好了，肉、菜、汤一锅全齐了，真省事！
鸡腿肉萝卜炖粉条就做好了，制作要点宝妈再来总结一下：
1，鸡腿直接取肉，切厚片，骨肉不要，省事省时熟得快
2，萝卜土豆条、鸡肉粉条能同步熟 ， 一起炖一锅出，好上手没难度
3 ， 萝卜的挑?。和却笮〉穆懿? ，用手掂一掂，要买沉的 。
白萝卜生吃和熟吃，营养是一样的 。只是功效不同，生吃白萝卜能清热利尿，止热咳化热痰，解酒，抗癌功效，熟吃能健胃消食，顺气宽中，生津止渴 ， 抗癌功效 。气虚，体弱者，虚喘气短者就不能吃 。
白萝卜生吃的好处有：
1、萝卜含有能诱导人体产生干扰素的多种微量元素 ， 可增强机体免疫力，并
能抑制
癌细胞的生长，对预防癌，抗癌有重要意义 。
2、萝卜中的B族维生素和钾、镁等矿物质可促进肠胃蠕动，有助于体内废物的排除 。
3、吃萝卜可降血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆结石等疾病 。
4、萝卜还是一味中药 ， 其性良味甘，可消积滞、化痰清热、下气宽中、解毒 。
5、东北红萝卜能够有效调节体内酸碱平衡，所以对痛风患者十分有利 。
白萝卜熟吃的好处有：
1、熟萝卜的主要功效是下气消积、止咳化痰，将萝卜煮粥食用或做萝卜面疙瘩汤食
用，可治疗食积所致的脘腹胀满，用萝卜加冰糖炖食可治疗邪热壅肺的咳嗽痰黄 。
2、对于北方冬季气候干燥，室内又有暖气，早晨醒来口干舌燥、鼻孔发热等现象 ，
食用熟的萝卜具有显著的效果 。
###其它资料参考###白萝卜富含很多维生素，生吃和熟吃 ， 营养是一样的，生和熟的白萝卜的效果不一样，生吃可清热生津，凉血止血 ， 化痰止咳而煮熟偏于益脾和胃，消食下气 。脾胃虚寒者不要吃生萝卜 ， 可以煮熟吃，可以治脾胃失和、腹痛作胀、痢疾或腹泻、饮食不消、反胃呕吐 。多数人都可以食用白萝卜 ， 但是其性偏寒凉而利肠，所以建议一些脾胃虚寒排泄人群应该慎重食用，而胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产尽量不要食用好一些，另外，萝卜有助消化和消除胃肠胀气的作用 ， 建议可以和人参一起食用，这样便可以调节身体平衡 。
###其它资料参考###白萝卜生吃和熟吃，营养是一样的 。只是功效不同，生吃白萝卜能清热利尿，止热咳化热痰，解酒，抗癌功效，熟吃能健胃消食，顺气宽中，生津止渴，抗癌功效 。气虚，体弱者，虚喘气短者就不能吃 。
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