兰花能做什么食物 _西兰花

兰花能吃吗有n种做法？

文章插图
兰花可以用于做糕点或甜食，做馅或者用于表皮点缀。除此之外，还可以做兰花月饼，做出来的月饼里面有兰花的清香，同时能够解月饼的油腻。
在炒肉片或者虾仁的时候，放入几片兰花，作为配料，做出来的菜肴更是平添了一分雅意和清香。也可放于火锅中，做成兰花火锅，是一种不可多得的饮食创新。

文章插图
西兰花的炒菜做法：
材料：西兰花、葱、姜等。＜br>1.食材集合，胡萝卜切菱形片，西兰花掰小朵。＜br>2.西兰花加一匙盐用清水洗干净，和胡萝卜一起焯水，水中加一小匙盐和几滴油，这样可以使西兰花颜色更绿，捞出放入凉水中投一下控干水份。＜br>3.肉切薄片，锅中加适量食用油烧热，下入肉片煸炒出油脂。＜br>4.下入葱姜蒜末煸炒出香味。下入西兰花和胡萝卜煸炒。淋入水淀粉翻拌均匀。
###其它资料参考###西蓝花养生粥：取新鲜的西蓝花两三朵清洗，将削皮较好的西蓝花放进水里，水烧开2-3秒就可以熄火，时长不宜过长，捞起放进冷水中，再放到菜板上切碎，将浓粥和切碎较好的西蓝花混在一起，加盐，拌匀。文火烧开就可以。一小锅含有花菜香味的养生粥就做好了。西蓝花是一种营养成分很高的食物，其含有丰富的膳食纤维素，而且十分色香味俱全，是婴儿辅食的首选。西兰花的做法也是很多的，而且都方便，有效的方法是把西蓝花切成小块煮开以后弄成西蓝花泥，略微加一点点盐，宝宝是很爱吃的。
【兰花能做什么食物】也可以将煮熟的西蓝花制成西蓝花汁，这种健康饮品，易于消化也是很营养的。辅食西兰花泥，作法有很多种，都是根据个人的口感来进行，最简单的做法，清理西蓝花开展蒸制，随后捣烂开展辅材，拌匀之后就可以喂宝宝吃，自身西蓝花中含有大量的维生素和多种多样矿物质，营养成分是很高的，建议多给宝宝吃，还可以增强抵抗力，协助严重便秘和消化不好。
西蓝花是婴儿辅食中投常用到的蔬菜水果，其营养成分很高，不但营养成分种类丰富，同时维他命C的含量也非常高，高过西红柿、蔬菜、白菜等蔬菜水果。此外，西蓝花还富含钙、钾、铁、锌、硒等微量元素，矿物种类丰富，是蔬菜水果中数一数二的营养成分蔬菜水果。小宝宝经常吃有利于增强免疫力和增强抵抗力。西兰花煮熟，土豆蒸熟，两都与此同时放进破壁机加一点水弄成细腻的泥糊。你就会发现这一口味比独立吃西兰花会好很多，通道绵绵不绝，小宝宝基本都会爱哈。
西蓝花猪肉泥婴儿米糊：将西兰花煮熟，肉用高压锅或是隔水炖煮的特别特别烂，一起倒入破壁机加一点骨头汤弄成泥粘稠，拌到冲较好的婴儿米糊中，一起喂给宝宝，很香哈。西蓝花清理干净后直接切成小块，水开后入锅烫软后压制捣烂，若必须更细腻的泥，烫软的西蓝花能够除掉西蓝花茎，全用花的部分并添加松软的紫薯泥等混和，不但那样口感更好，并且营养成分也更丰富。

###其它资料参考###西蓝花炒蘑菇做法如下
1.蘑菇洗净切片
2.胡萝卜切小块，西兰花撕小朵，姜切丝，蒜切片
3.锅里烧开水，西兰花和胡萝卜焯至断生后捞出控干待用
4.锅里热油，爆香姜蒜
5.接着放入口蘑翻炒