吃西梅干有什么好处？哪个牌子的好？？西梅干含有丰富的维生素A及纤维素，同时兼含铁和钾等矿物质 ， 却不含脂肪和胆固醇 。西梅干可帮助老年人补充铁、锌、钾，强身健骨，可使小孩增加各种维生素 。Nestor（乐事多）这个牌子的西梅干不错，美国进口的，量多还不贵，多买点放家里给老人和孩子吃，自己在办公室也能吃 。
西梅果实营养丰富 ， 富含维生素、矿物质 、抗氧化剂及膳食纤维 ， 不含脂肪和胆固醇，是现代人健康的最佳果品，故有“奇迹水果”、“功能水果”之美誉 。西梅是水果中补充维生素A的最佳来源 。维生素A是一种脂溶性维生素，能促进人体内蛋白质合成，对保护视力，维持肌肤、头发健康都极为重要 。此外，西梅中所含的钾比较丰富，钾对保持肌肉弹性，维持人体电解质平衡起着重要作用，同时还有助于人体代谢过程中释放能量 ， 对减肥有一定帮助 。西梅含铁也很丰富，铁是构成血红蛋白的原料，能携带血液中的氧分，尤其是对孕妇、哺乳期妇女、婴幼儿极为重要 。西梅中还富含膳食纤维和抗氧化剂 。膳食纤维能促进肠道蠕动，俗称“肠道清道夫”，对防治结肠肿瘤、心血管疾病都有帮助 。
西梅是近年从国外引进的新型水果品种 ， 属蔷薇科李，属欧洲李种植物，能吃到进口的当然更好了，既美味又健康！
###其它资料参考###【什么西梅干好吃】目前最好的西梅品种是法兰西西梅 。
法兰西西梅又称法国洋李，被誉为了第三代功能性水果，该品种西梅4月上旬开花，8月下旬成熟果实发育期 。大约230天左右 ， 果实为卵圆形，多以短枝形为主，果实成熟为涂紫色，肉硬核，小味酸甜 。果种约为60到120克，含糖量高 ， 常温下可保存30天，冷库可以保存3个月，一般不可制干 。
西梅也称为智利西梅、加州西梅、欧洲李、法国黑枣等 。虽然称为梅，但其实是李子中的一种 ， 形如杏梅，成熟时表皮呈深紫色 ， 果肉呈琥珀色 。
西梅的生长习性
西梅有着半圆形的树冠，外观强壮，茂盛生长，主要结果在短果枝和叶丛枝 ， 长果枝很少挂果 。水肥条件良好时，一年中生枝长度能够超过100cm，花量大，容易形成花芽，花期较晚，晚霜危害少，且有着很高的自花结果能力 。采收季节以前落果较轻，有很好的丰产性能 ， 而多年生枝干隐芽寿命长 。
西梅花量大、坐果率高、果型大，需要保证水肥供给充足，在花期、膨果期需及时进行根部追肥与叶面追肥 ， 具体可参考肥水管理部分，要注意合理疏果 。花谢后15天幼果长至蚕豆粒大小时，要进行第一次疏果 。
###其它资料参考###在选择梅子的时候，最好不要选择太软的梅子，要选择稍微硬一点的，这样家里买的梅子味道会更好 。西梅干硬的时候往往酸多甜少，比较适合年轻人的口味 。梅干软的时候 ， 一般人都可以吃，而且这个时候已经完全成熟，酸味很少 。对于喜欢甜食的人来说，味道刚刚好 。在挑选梅子的时候，我们要捏好梅子的软硬 。软梅干成熟度高，买回来可以直接吃 。但不建议买特别软的梅干，太成熟，容易软烂在里面；也不建议买特别硬的，不够成熟 。这样的比较生，味道不好 。
当我们选择梅干时，我们应该选择那些丰满圆润的梅干 。这种李子成熟程度很高 。成熟度越高 ， 西梅的味道越甜，越好吃 。大家都知道西梅的颜色一般都是紫色的，所以我们在选择西梅的时候，要选择深紫色的西梅，成熟度高，口感更甜；建议不要采摘颜色较浅或偏蓝黄色的西梅 。这种梅干成熟度低，采摘时口感差 。
相关经验推荐
- 怀孕早期吃鸽子禁忌 怀孕早期吃鸽子禁忌是什么
- 胃酸喝什么红茶好
- 人参果黑心是什么原因 怎么判断人参果坏了
- 大棚西瓜怎么种 有什么步骤
- 木瓜跟什么煲汤好喝 木瓜跟什么煲汤下奶好
- 血燕麦有什么功效 吃血燕麦有什么好吃
- 蛇皮果的肉是什么颜色 蛇皮果变质是什么颜色
- 柠檬加山楂泡水的功效 什么时候喝柠檬山楂泡水较好
- 桑葚干和无花果干哪个好 桑葚干可以和无花果干同泡水喝吗
- 意大利面条用什么奶酪