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肠胃热喝什么茶好( 三 )

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胃火大的原因胃
1 ， 熬夜 。熬夜是很多现代人都会出现的问题，而长时间的处于熬夜的状态中就会对胃肠道造成不同程度的伤害，在这个时候人们就会患上胃火大，所以大家在生活中更应该了解清楚个人的实际情况 。尽可能保证每天八个小时的睡眠时间，让自己可以拥有健康的身体 。
2，不良饮食习惯 。在生活中很多人都喜欢进食辛辣刺激的食物，而这些食物不但会刺激胃肠道，还会导致内分泌失衡，继而诱发胃火大的问题，所以大家在生活中更应该重视自己的饮食习惯，如果患有胃火大的问题最好可以远离辛辣刺激的食物，多吃一些清淡的食物，以此来获得健康 。
3，不良情绪 。不良情绪对于身体的影响是极大的 ， 特别是脾气暴躁的时候人们出现胃火大的几率就会大大的提高 。
4，缺乏运动 。运动是帮助大家调节身体最简单的方法 ， 但是很多现代人都会缺乏运动 ， 以至于身体备受影响 。所以大家在生活中更应该重视自己的运动问题 ， 不要因为缺乏运动导致胃火大 。
胃热应该喝绿茶，原因如下：
胃火旺的病人大部分有或轻或重的胃炎，一般是浅表性胃炎多见，建议可以喝绿茶，绿茶具有消食化痰、去腻减肥的作用 ， 长期饮用可以解油腻、软化血管、减轻肠道内的食物垃圾 。另外 ， 绿茶具有很强的抗氧化性和生理活性 ，能够延缓全身血管的硬化 。
对于老年人，不建议喝浓茶 ， 里面含有大量的咖啡因，可以刺激神经兴奋，导致失眠多梦情况，应以清淡的绿茶饮用 。另外，胃火旺盛的病人需要多注意饮食，不要饮酒，不要吃生葱、生蒜、辛辣、刺激性食物，尽量少吃火锅 。
扩展资料：
喝绿茶的好处：
1、抗衰老
有助于延缓衰老，茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性  ， 是人体自由基的清除剂 。研究证明1毫克茶多酚清除对人肌体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶，大大高于其它同类物质 。茶多酚有阻断脂质过氧化反应，清除活性酶的作用 。
2、抑疾病
有助于抑制心血管疾病茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用 。人体的胆固醇、三酸甘油脂等含量高，血管内壁脂肪沉积，血管平滑肌细胞增生后形成动脉粥样化斑块等心血管疾病 。
茶多酚 ， 尤其是茶多酚中的儿茶素ECG和EGC及其氧化产物茶黄素等，有助于使这种斑状增生受到抑制，使形成血凝黏度增强的纤维蛋白原降低，凝血变清 ， 从而抑制动脉粥样硬化 。
3、抗致癌
有助于预防和抗癌 。茶多酚可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成，并具有直接杀伤癌细胞和提高肌体免疫能力的功效 。
4、抗病毒菌
茶多酚有较强的收敛作用，对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用，对消炎止泻有明显效果 。我国有不少医疗单位应用茶叶制剂治疗急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感 ， 治愈率达90%左右 。
5、美容护肤
茶多酚是水溶性物质，用它洗脸能清除面部的油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化，减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效 。
参考资料来源：
百度百科-绿茶

###其它资料参考###1、竹叶茶
注意是竹叶茶而不是竹叶青茶,它是以竹叶为主要原料制作的一种茶,竹属于禾本科植物 。取鲜竹叶50-100克,用水煎茶饮用 。竹叶茶滋味清香醇和,具有清热利尿、清凉解暑的作用 。
2、茉莉花茶
去胃火可饮茉莉花茶,茉莉味辛甘、性温,能帮助胃的消化吸收、缓和胃痛,胃热,对腹泻腹痛有很好的疗效 。所以茉莉花茶素有胃部保护茶之称 。此外,茉莉还有安定精神的效果,可以让人情绪镇定、舒缓紧张、心情清新、舒畅 。

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