初三孩子焦虑了家长该怎么做初三孩子焦虑怎么办 _焦虑

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1、学生的过度焦虑情绪是由于学习过度疲劳、睡眠不足引起的。初三学生需要改变“夜半挑灯”苦读的计划，要养成午睡的习惯。
2、充足的睡眠可以消除大脑疲劳，换取充沛的精力和清醒的头脑。充足的睡眠是从容应考的前提，也是克服考试焦虑情绪行之有效的方法。
【初三孩子焦虑了家长该怎么做初三孩子焦虑怎么办】3、初三学生出现过度焦虑情绪时，可以适当安排休息，如能小睡一会，则效果更佳。