1、饮食调理：多食一些性寒味苦的食物 ， 如苦瓜、苦菜、百合、苦丁茶类 ， 多食酸枣、红枣、百合或者干净的动物胎盘等补养心肾之品 。虚火上升的人可常喝清心润燥的冰糖莲子汤 ， 对于心火内炽所至的烦恼、不眠具有较好的作用 。百合微寒无毒、补虚清心、除烦安神 ， 用百合、银耳、玉竹煮的甜汤 ， 具有清心养阴的作用 。【去火的最快最好的方法 什么方式去火最快】
2、穴位按摩：点压手少阴心经上部分穴位可以起到抑制心火过旺的作用 。具体方法是：每天点压双侧极泉穴(腋窝中点)、少海穴(肘关节内侧桡骨与尺骨中间凹陷处)、灵道穴(人体的前臂掌侧 ， 当尺侧腕屈肌腱的桡侧缘 ， 腕横纹上1.5 寸)、神门穴(腕部 ， 腕掌侧横纹尺侧端 ， 尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处)、少府穴(手掌面 ， 第4、5 掌骨之间 ， 握拳时 ， 当小指尖处)等5 个穴位各1 分钟 。有助抑制心火 ， 能起到很好的养心作用 。
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