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1、后退步法有3种 。正手后退步法：正手后退步法有并步和交叉步两种 。实战中可根据场上情况和个人特点灵活使用 。判断准来球后，先调整重心至右脚 ， 然后右脚蹬地迅速向右后撤一小步 ， 同时上体右转，左肩对网 ， 接着，左脚用并步靠近右脚（或从右脚交叉后撤一步），右脚再向后移至来球位置 。在移动的同时，必须完成挥拍击球前预备动作，待球在右肩上方下落时 ， 作正手原地或起跳击球 。击球后，身体重心随右脚前移迅速用小步跑或并步回到中心位置 。
2、头顶后退步法：头顶后退步法是对方来球向左后场区 ， 用头顶击球技术还击时所采用的后退步法 。头顶后退步法也可用并步或交叉步移动后退 。判断准来球后 ， 右脚蹬地撤向左后方 ， 同时，髋关节及上体向右后方转动（转动的幅度比正手后退要大些），且稍有后仰 。接着，左脚用并步或交叉步后撤 ， 右脚再退至来球位置用头顶击球技术击球 。击球后，迅速回到中心位置 。
3、反手后退步法：反手后退时，应根据离球距离的远近来调整移动步子 。如离球较近，可采用两步后退步法 。一种是左脚先向左后方撤一步 ， 接着，上体左转，右脚向左后方跨一步，背对网 。另一种是右脚先向左脚并一步，然后 ， 左脚向左后方跨一步 ， 同时上体左转 ， 右肩对网作反手击球 。如离球较远 ， 则要采取三步或五步后退步法 。三步后退时 ， 右脚先向左脚并一步 ， 左脚再向左后方撤一步，同时上体左转 ， 右脚再向左后方跨一步至来球位置 ， 背对球网，作反手击球 。如三步移动还未到来球位置，则左脚右脚再向后移动一步即成五步移动步法 。
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羽毛球六点轮回步法?跨步:指向击球点迈出较大步幅的移动方法 。通常在上网步法的最后一步时使用 。两侧蹬跨步 通常在对方来球速度较快,落点比较偏内时运用较多 。向右侧蹬跨步时,身 。
羽毛球防偷后场步法?有时会变化球路钻后场空子,偷发后场球 。这种球主要是针对出现空场,或者对手注意力不集中,“偷”到开小差的瞬间,得到偷发 。以右手持拍为例,一般左脚在前,脚 。
怎么进行羽毛球步法的快速练习?1、羽毛球步法: 步法是羽毛球运动的灵魂,它可分为三类:一是上网步法,二是后退步法,三是中场左右横动步法 。而每一次完整的步法,均包括起动、移动、协 。其实 。
打羽毛球技巧?羽毛球是一项隔着球网,使用长柄网状球拍击打用羽毛和软木制作而成的一种小型球类的室内运动项目 。羽毛球比赛在长方形的场地上进行,场地中间有网相隔,双方运用 。
羽毛球启动步伐怎样练?毛球的基本步法 一、起动: 对来球一定要有准确的判断,从个人中心位置上准备接球姿势转为向击球位置出发,称为起动 。—场比赛要起动几百次(基本上是每回击一 。
羽毛球后场低球怎么接?接好发后场球,是一个接发球回合的好的开始 。业余选手,一般有两种办法 。1. 直接回到对方后场底线附近 。要求就是后退的步法到位,撤到比较有利的接球位置,做 。
打羽毛球技巧?羽毛球是一项隔着球网,使用长柄网状球拍击打用羽毛和软木制作而成的一种小型球类的室内运动项目 。羽毛球比赛在长方形的场地上进行,场地中间有网相隔,双方运用 。
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