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1、山药三明治 。山药120克 ， 煮鸡蛋1/2个，小面包2个，果酱1/2勺 。将前一晚蒸好的山药从冰箱中取出，去皮，放到微波炉里加热一下，取出后压成泥 。鸡蛋煮熟，蛋黄碾成泥，蛋清切成碎末 。将山药泥、蛋黄泥、蛋清末混合均匀，加入一点点果酱，调匀 。小面包对半切开，中间挖空，将制好的泥填入即可 。
2、芒果鲜奶 。芒果120克，鲜奶120毫升 ， 开水30毫升 。芒果切成小?。?放入榨汁机中榨汁，加入鲜奶 ， 调匀 。将调好的汁放入微波炉中加热即可 。
3、果香藕片＋栗子凉糕 。果香藕片 。嫩藕、果汁、栗子500克 。辅料白糖250克，冻粉25克，清水750克 。嫩藕洗净刮皮，切成片，在开水中泡一下去生味 。到凉水中彻底冲洗，捞出后沥干水份 ， 放到喜欢的果汁中浸约4－5小时 。以果汁没过藕片为宜 ， 盖好盖子，放在冰箱冷藏室，随吃随取 。
【夏季早上适合给孩子吃什么好 夏季早上适合给孩子吃什么】4、栗子凉糕、在栗子壳上切十字口 ， 煮熟捞出 ， 剥去外皮，搓成栗子面 。将冻粉洗净，放入铝锅内 ， 加入清水、白糖，熬至溶化，将栗子面倒入搅匀，倒入搪瓷盘内晾凉，切块装盘 。
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