男人炖什么汤补肾益精？ 男人炖什么汤补肾益精
男人炖什么汤补肾益精，现代人由于长期处于紧张工作压力下几乎没有不肾虚的，特别是一些男性更是肾虚重点光顾的人群 。相对一些药补来说还是食补更安全，以下分享男人炖什么汤补肾益精 。
男人炖什么汤补肾益精11、黑豆排骨汤
黑豆排骨汤是一种非常简单的补肾汤，但效果确实不错的 。黑豆具有养肾补血、抗老防衰的功效，俗话说黑豆乃是肾之谷 ， 由此可见黑豆的补肾效果 。而排骨也具有补肾养血、补中益气的功效，两者搭配可以很好地巩固肾精 。
2、海参鸭肉汤
海参鸭肉汤是用鸭肉和海参制作的美食 。海参是补肾的佳品，名列海八珍之一，具有壮阳补肾、益精填髓的功效 。鸭肉】具有养胃、养肾、除湿解毒的功效 。海参鸭肉汤可以有效肾虚所引起的失眠盗汗、乏力等不适 。
3、山药鸡肉汤
山药鸡肉汤是用胡萝卜、山药和鸡肉一起制作的滋补菜品 。胡萝卜、山药都具有养脾胃的效果，而且山药自古以来就被视为补肾益精的佳品，再加上补虚养肾的鸡肉 ， 这道山药鸡肉汤可以有效改善肾虚所引起的尿频、遗】精等症 。
4、核桃猪腰汤
核桃猪腰汤是用核桃、红枣和猪腰所制成的`美食 。核桃具有补肾健脑、抗衰老的功效，猪腰具有补肾气、通膀胱的功效，再加上养血益气的红枣 。这道核桃猪腰汤可以有效改善肾虚所引起的腰痛、遗】精和盗汗等症 。
5、乌鸡枸杞汤
乌鸡枸杞汤是用乌鸡、枸杞和淮山药所制成的滋补汤 。乌鸡具有滋阴补肾、养血的功效，枸杞具有养肝补肾的功效，淮山药具有益肾固精、强筋壮骨的功效 。这道乌鸡枸杞汤可以有效改善肝肾亏虚所引起的疲乏、体弱等 。
6、鲜虾蘑菇汤
鲜虾蘑菇汤是用虾、蘑菇和紫菜所制成的美食，不仅味道鲜美，而且具有很好的补肾作用 。虾是补肾壮阳的常见食品，蘑菇和紫菜也具有保护肾脏的功效，而且能够提高人体免疫力 。经常喝鲜虾蘑菇汤可以很好地改善男人肾虚的状态 。
7、牡蛎豆腐汤
牡蛎豆腐汤是用牡蛎和豆腐制作而成的补肾菜品 ， 这道汤制作简单，而且含有不俗的补肾功效 。牡蛎是公认的补肾食物 ， 可以有效改善男性性功能，促进精子的生成 。豆腐也是营养价值极高的食物 。但要注意一定要保证食材新鲜 。
8、白萝卜羊肉汤
白萝卜羊肉汤是用冬季的白萝卜和羊肉所制成的补肾佳品 。羊肉】具有补肾壮阳的作用，可惜过于肥腻，而白萝卜刚好具有降脂的作用，而且白萝卜可谓是冬季的小人参 。这道白萝卜羊肉汤是男人冬季养肾的最佳食物之一 。
结语： 以上就是男人喝12款补肾壮阳汤，常见的还有泥鳅豆腐汤、芡实鲫鱼汤、南瓜带鱼汤、山药羊排汤等，那么在日常生活中，不放将这些简单的补肾汤做起来，效果是不逊于药物的 ， 而且也比药物更加安全 。
男人炖什么汤补肾益精21、乌骨鸡海参汤
作用：乌骨鸡的营养成分高，带有丰富多彩的蛋白、维他命、营养元素，有滋润肾脏、益气养血益肾的功效 。海叁为海八珍之首，被称作男生的加气站，含有精氨酸，有补肾益精，补阴补血补气的功效 。此汤适用肾虚所造成的体质虚寒、腰酸腿软、失眠盗汗等症 。
原材料：乌骨鸡1只、海叁1根、枸杞、大枣、龙眼肉各小量
作法：海叁提早泡开；将乌骨鸡解决干净，切割成块状，绰水预留；将大枣、桂圆清洗，用温小水泡软预留；将全部原材料一起放进煲内，添加适量冷水，大火烧开后改文火煲约2钟头 ， 最终添加适量盐调料就可以 。
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