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猕猴桃不能和什么榨汁( 二 )

生活百科猕猴桃


2、猕猴桃菠萝苹果蜜汁
原料：猕猴桃2个，菠萝半个，苹果1个，蜂蜜少许，开水250毫升 。
做法：将三种水果去皮，切片(菠萝浸盐水五分钟)，加水打成果汁 。加入适量蜂蜜即可 。
3、两个猕猴桃、4只橙子、一个柠檬
所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C，补充体能而且美容 。
4、奇异果芦笋汁
功能：瘦身保健芦笋含有天门冬胺酸、Rutin有助于新陈代谢跟小黄瓜、奇异果搭配有抗癌养生的效果 。这杯蔬果汁适合肾脏病或高血压者与体重管理者，都有清血、利尿作用 。
材料：奇异果1-2颗，芦笋3-5根，小黄瓜1条，冰水120㏄ ， 冰块6-8颗，蜂蜜适量
做法：芦笋洗净 ， 将茎的底部切掉约0.3公分小黄瓜洗净，切除头尾蒂头奇异果以汤匙取出果肉 ， 再全部切成细丁 。将所有蔬果放入果汁机中 ， 加入冰水 。使用瞬间打2下(将冰块打碎)，再用慢速3分钟打至材料细碎成汁即可 。可依据个人口感决定是否添加蜂蜜 。
二、喝猕猴桃汁要注意什么
1、猕猴桃性寒 ， 脾胃虚寒者应慎食 。
2、猕猴桃不能跟牛奶及各种乳制品搭配食用 。究其原因是猕猴桃中的维生素C，会与奶制品中的蛋白质凝结成块，影响消化吸收，从而使人腹胀，腹痛 ， 腹泻，所以如果你不想拉肚子的话，就不要在猕猴桃果汁中加入牛奶哦!还需要注意，在饮用牛奶及乳制品前后的半小时至一小时内，都建议不要吃猕猴桃，过了这个时间段才可以吃 。
3、猕猴桃和螃蟹、黄瓜、胡萝卜及动物内脏等不能一起吃，因为猕猴桃含有的某些营养成分与它们搭配食用时会产生不适 。
4、猕猴桃与螃蟹同吃会引起人体中毒 。因为螃蟹中含有五价砷的化合物 ， 和含有丰富维生素C的猕猴桃一起食用，转化为三价砷 ， 即含剧毒的砒霜 。
5、胡萝卜中与黄瓜中含有一种可以破坏维生素C的维生素C酵酶物质，与猕猴桃同吃时，猕猴桃丰富的维生素C会被消磨掉 。
6、动物内含有铜、铁等离子，它会使猕猴桃中的维生素C氧化 ， 另猕猴桃的营养价值大打折扣 。
了解一下猕猴桃的禁忌21、猕猴桃和黄瓜不能同食：黄瓜含有维生素C分解酶，这种酶可以破坏食物中的维生素C ， 所以最好不要同食
2、猕猴桃和动物肝脏不宜同食：动物的肝脏含铜、铁等离子，这些离子可使食物中的维生素C氧化，降低营养价值 。
3、 猕猴桃和牛奶不宜同食：维生素C容易与奶制品中的蛋白质凝结成块，影响消化吸收
4、猕猴桃和虾不可同食：猕猴桃和虾一起吃会造成中毒 。
5、猕猴桃和螃蟹不可同食：会造成中毒 。
6、猕猴桃和白萝卜不可同食：容易诱发【甲状腺】肿大
7、猕猴桃和红萝卜不宜食用：猕猴桃含有丰富的维生素C ， 胡萝卜含有破坏维生素C的维生素C酵酶物质，会降低营养价值 。

###其它资料参考###猕猴桃不宜和豆浆在一起榨汁喝，因为猕猴桃中的维生素C易与蛋白质凝结成块，不但影响消化吸收 ， 还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻 。
因其维生素C含量在水果中名列前茅，一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多，被誉为“维C之王” 。猕猴桃还含有良好的可溶性膳食纤维 。
果外皮除含有丰富果胶 ， 可降低血中胆固醇，更包含猕猴桃中百分之八十的营养 ， 因此食用其外皮为最佳地选择 。奇异果中所含纤维，有三分之一是果胶，特别是皮和果肉接触部分 。果胶可降低血中胆固醇浓度，预防心血管疾病 。

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