羊排和什么一起炖最有营养( 四 )


碎碎念:炖羊排的时候全程是不盖盖子的 , 这点很重要,大家一定记着,不盖盖子羊肉的膻味会挥发出去 , 如果盖子盖子膻味挥发不出去又会给焖到汤中 。加羊肉汤起到一个引子的作用,能让羊排炖出来汤味更浓 , 味道更好 。
炖羊排的时候我们处理一下配菜,清炖羊排中要加白萝卜和红萝卜两种 。我们把红萝卜去皮,白萝卜的味道辣味和苦涩味比较大,去皮需要多去一层,把表面白色的皮给刮干净 。去皮后把白萝卜切成滚刀块 , 红萝卜也切成滚刀块 。
碎碎念:白萝卜自身带有辛辣味能去除羊肉的膻味,可以改善羊肉口感,而且白萝卜性凉,和羊肉一起吃可以预防吃羊肉上火,羊肉吃多了不好消化,白萝卜还可以帮助消化,跟羊肉就是天生一对 。加红萝卜是为了补充口感和营养,让汤喝起来更顺口好喝 。
锅内倒入水,放一勺盐,倒入切好的白萝卜煮熟,去除萝卜的异味,萝卜煮熟后我们倒出备用 。
羊排炖四十分钟后我们倒入红萝卜,一个小时后我们放两根葱,和白萝卜,再放入几粒花椒,花椒提前用开水泡几分钟去除杂质和异味 。
葱下锅煮十分钟后捞出,再炖十分钟就可以出锅了 。
吃这道菜的时候香菜最好不要放到大盆中 , 可以准备一个小碗,香菜谁吃自己放 , 还可以再准备一些盐,根据个人口味添加 。
小贴士
1.羊排选择山羊排,膻味小 。
2.炖羊排要选择砂锅炖,炖制的时候不要盖盖子 。
3.白萝卜要多削一层皮,并且单独煮熟去除异味 。
4.葱下入后煮十分钟后捞出 。
5.嫩羊排炖一个小时以上,老羊排炖两个小时以上(炖四十分钟后可以盖上盖子,但是不要盖严,留点缝隙跑味) 。

###其它资料参考###方法如下:
主料:羊排骨500克 。
辅料:葱1根、姜1块、盐适量、花椒粒适量、八角1个、香叶1片、胡椒粉少许、大蒜4瓣、海鲜酱油适量 。
1、买回来的羊排骨冷水浸泡半小时左右,泡出血水备用,生姜切片,葱切段 。
2、砂锅加入适量的水,下入羊排骨,大火烧开 。
3、撇去浮沫 , 加入葱、姜(可以多放几片,所谓冬吃萝卜夏吃姜)、花椒、八角、香叶继续小火炖1小时左右至排骨软烂 。
4、提前10分钟加入适量的盐调味 。
5、炖好的羊排汤出锅,撒点香葱叶和胡椒粉调味 。取几瓣蒜切碎,加入盐、海鲜酱油调成蒜泥汁,用来蘸羊排骨吃太香了 。

羊排和什么一起炖最有营养

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