桑叶怎么煮？桑树叶实际上还是一种很非常好的食物 。跟绝大多数绿叶蔬菜一样，桑树叶可炒海、可拌凉菜，并且用于熬汤也是非常棒的挑选 。桑树叶的味儿不但清新怡人，并且做出去的菜肴味儿也十分美味可口 。除此之外，桑树叶还具备延缓衰老、增身体素质等健康养生作用 。下边我们讨论一下桑树叶怎么煮才美味 。
一、炒海桑树叶
1、选桑树叶嫩叶，清理干净后用沸水焯一下 。
2、开锅中，油烧之后蒜泥和生姜沫进行爆香 。
3、倒进桑树叶一起煸炒，后添加少量盐和米酒 。
4、起锅摆盘就能吃啦!
二、拌凉菜桑树叶
1、选桑树叶嫩叶，清理干净并切条 。
2、用沸水焯一下后，再用冷水过一遍 。
3、添加盐、糖、色拉油、蒜末翻拌就可以 。
(还可以依据自身的口感添加其他调味品哦!)
三、桑树叶煲鲫鱼豆腐汤
1、将草鱼、生猪肉、桑树叶、黄豆仁各自清洗 。
2、草鱼煎至淡黄，溅入少量冷水 。
3、放进生猪肉及其姜片后，添加冷水和米酒，文火煲沸 。
4、添加新鲜桑树叶，改慢火煲1个钟头 ， 加入适当食用盐便可 。
草鱼本就美味，放进生猪肉和桑树叶后，更提升了其鲜香，并产生清爽香甜的口感哦!
四、桑树叶炖母鸡
作用：润肺润肺 ， 舒肝清目
主要材料：干躁桑根片300克、干桑树叶30克、柴鸡1只
辅材：枸杞2汤勺、川芎少量、酒酿300ml
【新鲜桑叶要煲多久】作法：
1、将干躁切片桑根、干桑树叶清洗，煮开1钟头 。
2、将鸡切片，焯水预留 。
3、添加枸杞子、川芎、酒酿放进桑根汤中烧煮50分钟就可以 。
五、桑树叶的营养成分及功效与作用
桑树叶内有多种营养元素及矿物、碳水化合物、碳水化合物化合物和纤维材料 。现代科学技术说明 ， 桑树叶是极好的作用食品 ， 其丰富多彩的营养成分，具备能协助身体抗应激反应、延缓衰老、提高机体体力，调整肾上腺激素作用等实际效果 。
桑树叶也具备很高的医药学使用价值 。中西医结合中，都以桑树叶做为改进糖尿病以及他各种各样疑难病症的药品而应用 。桑树叶中含有的桑树叶含糖量和桑树叶黄酮，能够协助身体调整血糖值和血糖 。配搭淮山药或是黄菊花，实际效果更优 。桑树叶除开不一样的入菜作法外，实际上非常简单的便是煮茶喝 。把新鲜桑树叶洗干净晾干，需要食用的情况下取下便可 。它能协助大家袪风热，化痰止咳、防止风热感冒、防止风热咳嗽等功效 。但是桑树叶煮茶切勿温度不可以过烫，太热了的水就会毁坏桑树叶的营养元素 。而达不上预估的实际效果 。
用料 ：桑叶250G、新会陈皮1/3个、排骨500G、胡萝卜200G 、蜜枣2颗、眉豆30g、姜片、盐各适量
做法
1，排骨切段，切姜两片，排骨和姜冷水下锅，焯掉血水后洗净沥干 。
2，胡萝卜切滚刀块，豆子，蜜枣和陈皮都洗净 。
3，桑叶洗净，摘掉粗梗，沥干备用 。
4，砂锅中入排骨 ， 姜片，豆子，陈皮，蜜枣和适量水 。
5 ， 再放入胡萝卜和桑叶 。
6，中火煮开约五分钟后转小火煲约1.5-2小时，出锅前加盐调味即可 。
###其它资料参考###用料
桑叶一把
冰糖少量
桑叶冰糖水的做法
把水煮开 ， 放入新鲜桑叶煮5分钟左右 。
捞起桑叶 。
加入冰糖即可 。
###其它资料参考###准备材料：鲜桑叶60克、瘦肉80克、枸杞20克、姜10克、油半勺、盐一勺、鸡粉少许
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