南瓜子就是植物南瓜的种子 ， 是生活中常见的干果类食材 ， 平时能当零食食用 ， 可以为人体补充多种营养成分 ， 也能预防男性前列腺疾病 ， 但是大家在食用南瓜子时不能只看到它的好处 ， 要知道它也有一些副作用存在 ， 下面就专门为大家说说吃南瓜子的坏处有哪些 。
【南瓜子的副作用与功效 南瓜子的副作用】
2、南瓜子会引发肥胖
南瓜子是一种含有大量油脂的特色食材 ， 这些油脂进入人体以后会转化成脂肪在人类身体内堆积 ， 时间长了就会让身体出现肥胖 。生活哪地些本身就是过于肥胖或者肠胃不好的人群 ， 是不建议吃南瓜子的 ， 正常的健康人群吃南瓜子也要适量 ， 一次食用量不宜超过五十克 。
3、南瓜子会加重胃热
平时吃南瓜子还会加重胃热 ， 因为人们吃的南瓜子多是加盐炒熟以后的南瓜子 ， 这种食品的盐份含量高 ， 热量也很高 ， 人们如果过量食用就会引发胃热 ， 会出现恶心呕吐等多种不良症状 ， 严重时还会引发头昏和晕厥 ， 对人们的身体健康危害很大 。
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