孩子3岁前，父母做好5方面工作，让孩子更聪明，真正赢在起跑线 _母乳

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【孩子3岁前，父母做好5方面工作，让孩子更聪明，真正赢在起跑线】文｜凝妈悟语
俗话说“三岁看大，七岁看老”，0-3岁是大脑发育最快的时期，怎么才能好好培养，让孩子更聪明呢？

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日本儿科医生成田奈绪子说，孩子的大脑发育分为3个步骤，身体脑——思考脑——心灵脑，要按顺序培养孩子的大脑。
身体脑的主要塑造时间是0-5岁，思考脑从1岁开始发育，心灵脑的塑造开始于9岁。所以，孩子在3岁前，应该重点塑造身体脑，开始发展部分思考脑。
具体来说，可以做好5方面工作：睡觉、吃饭、快乐、运动、语言。下面仔细说说如何做好这些工作。

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让孩子好好睡觉
小孩子的大脑发育不完善，很容易疲劳，所以需要更多的睡眠恢复能量。同时，在睡眠过程中，人体会分泌血清素，使身体脑和思考脑更好运转。
小孩子的睡眠时间随着年龄的增加而减少。新生儿早期需要20小时以上，新生儿后期需要16-18个小时，6个月以内一般需要14-15个小时，6个月以上少于14个小时。白天的睡眠也逐渐从多次，过渡到2次，直至睡1次即可。

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睡眠的姿势，建议保持仰卧位，头部摆向一侧，防止窒息。如果孩子喜欢其他姿势，要注意保护孩子的安全。孩子到了3个月左右，开始学着翻身，经常会在夜晚开始练习，会满床转圈，也可能会出现侧卧姿势，要注意观察孩子，防止孩子趴过来压迫肚子或者压到鼻子。
孩子可能会出现频繁夜醒的情况，要分析一下原因，是睡前没吃饱、吃太多、夜奶习惯？还是在发展大运动或者身体不舒服？还可能是睡眠环境问题，温湿度不合适、噪音大等等，找到原因，有针对性解决，就能让孩子好好睡觉。

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让孩子开心吃饭
营养是生命之源，也是大脑发育的必备物质基础。营养均衡的食物能促进血清素的分泌，又起到促进大脑发育的作用。
通常会建议孩子在6个月内纯母乳喂养，因为母乳营养成分最全，可以给孩子提供最好的免疫力。但是，如果因为特殊原因，无法实现纯母乳喂养，该添加奶粉就添加奶粉。选择适合孩子的奶粉，又显得特别重要。

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孩子到了6个月左右，母乳中的营养成分不能完全满足孩子生长发育的需要，就该添加辅食了。原则是由一种到多种、由少到多、由稀到浓、由细到粗、遇到不合适立即停止。等孩子适应一段时间后，就能吃到更丰富的食物。
从喂辅食开始，就给孩子一把勺子，尝试培养他的自理能力。虽然孩子会把饭弄得到处都是，现场乱糟糟，但是孩子手部灵活性得到锻炼、自理能力不知不觉培养起来，这比以后再去补救显得更为重要。