如果比较坐月子现象和国家发达的程度，就会发现，越发达的国家，坐月子的现象越少存在 。西欧、北美和日本的女性产后基本上不坐月子；韩国和中国台湾这些既发达又传统的地方，则基本摒弃了那些有害的坐月子习俗 ， 但又保留了很多无关紧要的讲究；中国大陆则是坐月子的“重灾区” 。不仅没有任何证据表明坐月子的习俗跟女性健康长寿正相关，恰恰相反，在全世界范围内 ， 不坐月子的欧美国家和日本的女性健康状况最好，也最长寿 。
7. 中国人的体质特殊吗？
说到欧美国家女性生完孩子不坐月子，总会有人说 ， 她们的体质和中国人不同，外国女人更强壮 。不同人种之间的确有一些生理学上的差别，但这些差别必须用科学的方法来考察才有意义 ， 用生活习俗作为标准是靠不住的 。例如白种人的皮肤对紫外线更敏感，更容易患皮肤癌，从科学的角度说，白种人最应该防晒 。然而现实情况是白种人又最爱晒太阳 。如果从生活习俗出发去判断，则会得出白种人最应该晒太阳的错误结论 。医学教科书上从来没有黄种人需要特殊产后护理的说法，更何况日本人和中国人一样属于黄种人，也有不少东亚人生活在欧洲和美国 ， 她们不坐月子不也生活得好好的吗？还有人说，中国人到了美国吃肉多了，“火气”大了，所以就不怕冷了等等，这些更是无稽之谈 。欧美国家也有很多素食主义者，日本人海产品吃得多，按照中国民间的说法岂不是“寒气”更重？再说，中国各地坐月子的习俗也不相同，一个甘肃的女子嫁到福建生了孩子又该按什么地方的习俗坐月子呢？
8. 有坐月子的科学研究吗？
如前所述，关于传统坐月子的弊端在医学上是没有争论的，但鉴于一些（发展中）国家还保留了坐月子的习俗 ， 因此也有一些这方面（traditional postpartum practice）的研究 。这些研究无一例外地显示，传统的坐月子有害无益，值得中国妇幼医疗工作者和新生儿家庭警惕 。
总之，传统的坐月子是不科学的陋习 。为了产妇和婴儿的健康，应该早日把这些陋习扫进历史的垃圾堆 。
9. 如何科学地“坐月子”
顺产的产后护理：
每天应根据自身情况适当活动；顺产常常伴有阴道撕裂或实施阴道侧切，为了缓解伤口的疼痛，可以用冰袋隔着干净的卫生棉冷敷；为减少排尿时的刺痛，在排尿的同时用温水冲洗外阴；排便时用干净的吸水垫紧紧按住伤口；保持伤口清洁，每次大小便后用洗瓶冲洗阴道口和肛门；坐下时要小心，坐在枕头或圈枕上会更舒服一些；每天刷牙 ， 保持身体清洁，有条件的要定期淋浴 。
剖腹产后的护理：
放轻松，尽可能多休息 ， 但每天活动也是必不可少的，适量的活动有利于手术后恢复；把自己和婴儿需要用的物品放在容易够到的地方；最初的几周中，不要搬或提比婴儿还重的东西；注意站立和走路的姿势；咳嗽、打喷嚏和大笑的时候用手捂住腹部伤口附近；需要的话可以服用布洛芬或扑热息痛来止痛，这些药物对哺乳期女性是安全的；喝足量的水（包括牛奶、汤等），多喝水一方面补充生产和哺乳失去的水分 ， 另一方面又能防止便秘；注意多排尿以降低尿路感染的风险；每天刷牙，保持身体清洁，有条件的要定期淋浴 。
饮食：
产妇的饮食和我们平时提倡的健康饮食差别不大 。产妇可以在此基础上适当多吃一些鱼类、瘦肉、牛奶和坚果，保证优质蛋白质和必需脂肪酸的摄入；保证喝够水；怀孕期间吃的维生素和必需脂肪酸还要接着吃 。民间所谓生冷辛辣的食物并不用忌口 。不要喝酒（也不要吸烟），少喝咖啡和茶以及其他含咖啡因的饮料（如可乐、可可、红牛等），尽量避免甜点、快餐和含糖的软饮料 。
相关经验推荐
- 如何写百度经验？百度一下
- 多囊患者需明白：你体内的阳气就这么多，根本耐不住这样地消耗的
- 幼儿老师如何与家长沟通 盘点幼儿老师和家长沟通的方法
- 如何开发儿童的右脑 开发儿童的右脑怎么做
- 儿童如何开发右脑 怎样开发孩子的右脑
- 香菜怎么保存新鲜不烂 香菜如何晒干长期保存
- 足球门将如何扑单刀球
- 如何鉴别Coach包包真伪方法大汇总
- 股东和监事的身份如何退出
- 最强蜗牛众牛争霸地图一览 最强蜗牛众牛争霸地图有哪些