冲泡绿茶的正确方式：(1 )冲泡绿茶时，水温保持在80-90摄氏度 。若是冲泡绿茶粉，以40-60摄氏度 的温开水冲泡即可，2克绿茶粉配450毫升由开水 。(2 )第一次冲泡茶叶的水不要喝，一般都是将茶叶冲了热水后摇晃一下就倒掉，主要是为了去除茶叶上的灰尘 。(3)茶叶浸泡4 - 6分钟后饮用最佳，冲泡好的茶要在30 - 60分钟内喝掉，否则荼里的养分会变得不稳定！(4)绿茶粉不可泡得太浓*否则会影响胃液的分泌，空腹时最好不要喝 。健康绿茶浴把喝过的绿茶渣（3次的量）或泡过水的茶包(3?5包）用纱布包起放进洗澡水里. 即可开始泡疗，一次约泡20分钟 。注意不要用隔夜茶 。
功能：打扫疲乏，加速身材血液循环和脂肪消耗 ， 兼具美白功能 。
下面为大家推荐几款绿茶瘦身方：1.界家擂茶
瘦身茶方：绿茶粉、惹苡仁粉各适* 。
做法：将绿茶粉放人碗里，加一些炒熟的薏苡仁粉（糙米粉、黄豆粉亦可），加上奶 油搅和均匀，用开水冲泡即可饮用 。
功效：养容美颜，让肤质更细嫩，利尿消脂 。
2.荷叶饮
瘦身茶方：绿茶粉4克，荷叶9克 。
做法：以沸水冲泡，即可舀饮料喝 。
功效:对口干舌燥、易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不壮实、肥胖症的疗效均佳 。
3.山楂窈窕绿茶
瘦身茶方：绿茶粉12克，山楂15克 。
做法：加3碗水煮沸6分钟 ， 三餐后服饮，加开水冲泡即可续饮，逐日一服 。
功效：打扫赞肉油脂，有效化解瘀血 。
4. 乌发活力绿茶
瘦身茶方：绿茶粉12克，何首乌、泽泻、丹参各〖5克 。
做法:加水7碗煎煮成2碗，逐E1 —服 。
功效：对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改进作用 ， 亦可消减脂肪 。
5.果汁绿茶
瘦身茶方：1个苹果，1小匙绿茶粉 。
做法：苹果榨汁，加入绿茶粉，早晚各喝i次，最好连苹果渣一起喝，在饭前饮用 。如果是下半身水肿者，可以将柠檬汁与开水丨：〗兑好，加入一汤匙绿茶粉，于饭后饮用 。
功效：苹果含有丰富的钾，可以缓和过量的钠引起的水肿，还有利尿的功用 。苹果 还含有丰富的纤维质，可以预防便秘 。但肠胃不佳者慎用此法 。
###其它资料参考###有准备好的绿茶的准则 ， 但是无论是减轻体重还是纯粹为了愉悦而食用，都不会使这一过程有所不同 。
理想情况下 ， 您需要将水煮沸至刚起泡的程度，而不要使其沸腾 。
在预热的空容器或冲煮水壶中，放入约2克散叶茶 。
倒入热水，将可能需要的茶倒在叶子上，并使其冲泡/浸泡约3分钟 。
将煮好的茶过滤到可食用的容器或杯子中，而无需添加任何糖即可享用绿茶 。（优质茶具有固有的独特风味和香气，会因添加糖，柠檬或任何其他东西而被掩盖） 。
如果您不喜欢喝绿茶，请允许您的托盘记录每种茶的细微差别 ， 随着时间的流逝，您将开始欣赏每种茶固有的茶香，这可能是基于茶的产地而独特的 。
如果您食用茶主要是为了健康 ， 请选择优质的散叶茶，茶袋中的茶叶残渣质量最低，被称为扇形或茶粉 。茶本身所含的热量不再比您冲泡的水多，所有多余的卡路里都是由您添加的热量（如糖等）组成的 。
也不要误导，只有绿茶才具有燃烧脂肪的作用，这是白茶，黄茶，乌龙茶和红茶等任何茶的常见作用 。如果您发现绿茶太生或不适合您的托盘使用，您可能会喜欢一种由于其加工方式而具有天然甜味的红茶，如果尝试其他类型的茶，则茶中会有多种风味和绿茶一样健康 。
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