海藻是大海中最常见的一种生物，它们多漂浮在海面或者生长在大海的礁石上，常见的海藻有绿藻和红藻两大类，这些藻类收取以后晒干可以供人类食用，具有出色的保健功效，人们食用以后有多种好处，那么人们吃海藻的好处有哪些呢？今天我就和大家一起去了解 。
2、海藻能淡斑美白
海藻这种食材中含有多种维生素，其中维生素C和维生素E的含量都很高，这些物质进入人体以后能促进皮肤细胞再生，也能抑制黑色素沉积，能让皮肤表层的色斑淡化，可以起到淡斑美白的重要功效 。
3、海藻能抗病毒预防癌症
【吃海藻的好处和坏处 吃海藻的好处有哪些】海藻这种食材中含有大量的粘液蛋白和一些天然的多糖，这些物质进入人体以后能提高细胞活性，减少多种病毒对细胞的伤害，从而也就减少了癌细胞的生成，能起到良好的防癌抗癌作用 。
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