大家吃过茭白吗？知道茭白是什么吗？它是生活中并不常见的一种蔬菜，它肉质细嫩营养价值极高，适合大多数人群食用，是不错的保健菜品 。今天我会对茭白做一个具体的介绍，会带大家了解茭白是什么，同时也会让大家知道它的营养价值有多高 。
2、茭白维生素含量高
茭白是一种营养价值很高的特色菜品，它不但含有蛋白质和多种矿物质，还含有一些人体必须的维生素，这些营养成分被人体吸收以后可以促进身体代谢，也能提高身体的解毒能力，能有效提高肝功能，平时喝酒以后食用茭白还能起到快速解酒的重要作用 。
3、茭白能美容
【茭白是什么季节的蔬菜 茭白是什么】茭白这种菜品热量很低，而水分含量很高，人们食用以后能产生明显的饱腹感，能减少身体对其他食物的摄入量，平时经常食用可以起到不错的减肥作用，另外茭白中的豆醇还能清除人体骨的自由基，也能减少黑色素的生成，对美白肌肤和细嫩肌肤有很大的好处 。
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