文章插图
板栗怎么吃【板栗怎么吃 补肾一天吃几颗板栗好】可以直接生吃，或者加糖炒熟，做成糖炒板栗，也可以做熟食用 。
板栗是深受人们喜爱的食物，而且还富有营养，新鲜板栗中含有维生素、矿物质、淀粉、膳食纤维等营养成分 ， 适量食用板栗可以为身体补充营养、促进代谢、提高身体免疫力 ， 对健康很有好处 。
板栗焖排骨的做法材料：板栗、猪排骨、调味品 。
做法：1、排骨洗净、剁块，蒜切末，板栗剥开备用 。
2、排骨用调味品腌制1个小时 。
3、炒锅烧热倒入食用油，蒜末爆香 ， 放入腌制好的排骨翻炒 。
4、加入板栗继续翻炒 。
5、炒锅内倒入适量水烧开 ， 盖上盖子焖煮30分钟至熟即可 。
板栗烧鸡的做法材料：板栗、鸡肉 。
做法：1、板栗剥好、洗净备用；鸡肉洗净切块；姜切丝 。
2、用调味品把鸡肉腌制半个小时 。
3、炒锅烧热、倒油，爆香姜丝，放入腌制好的鸡块翻炒至变色 。
4、加入板栗继续翻炒 。
5、锅中加入足量清水，开中火焖烧20分钟 。
6、添加适量盐、蚝油调味，烧熟皆可 。
板栗烧肉的做法材料：五花肉、土豆、板栗 。
做法：1、土豆去皮、洗净、切块；葱切葱花；五花肉洗净、切片；板栗剥开备用 。
2、锅烧热倒油，放入肉片煎至金黄色 。
3、添加酱油、糖、米酒炒匀 。
4、放入板栗、土豆继续翻炒 。
5、加入适量清水，开大火烧滚，转中火烧煮半个小时 。
6、待煮熟后撒上葱花即可出锅 。
相关经验推荐
- 茶的好坏茶汤怎么看
- 榴莲肉很硬怎么办 怎样把剥开的榴莲变熟
- 蒸芋头需要多长时间 芋头蒸久了还能吃吗
- 经期喝当归水好吗 来大姨妈可以吃当归水吗
- 银壶里面有起泡怎么处理
- 鲈鱼可以和南瓜一起吃吗 什么人不能吃鲈鱼
- 水果沙拉是饭前吃还是饭后吃 水果沙拉用酸奶还是沙拉酱
- 新鲜豌豆怎么保存 豌豆可以放冰箱冷藏吗
- 鹅蛋怎么做好吃 怎样炒鹅蛋不腥
- 新鲜的蕨菜怎么清洗 新鲜的蕨菜可以用盐水泡吗