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清蒸鲈鱼是发物吗【清蒸鲈鱼是发物吗 鲈鱼的热量】是发物
发物是指富于营养或有刺激性特别容易的诱发某些疾?。ㄓ绕渚杉玻┗蚣又匾逊⒓膊〉氖澄?。一般来说适量食用对大多数人是不会产生副作用或引起不适的，只有对于特殊人群才会有一定的作用 。鲈鱼属于海鲜鱼类的一种，很多海鲜鱼类本身含有组织胺 ， 组织胺可使血管通透性增高、充血等而诱发过敏反应，所以很多都属于发物 ， 例如鲈鱼、带鱼、鲳鱼等水产品都是发物，所以清蒸鲈鱼也算作是发物 。
鲈鱼的热量鲈鱼105大卡/100g
一条鲈鱼大概700克一条，可食用部分大约为406克，一条鲈鱼含有的热量大约在426大卡 。鲈鱼属于热量相对来说比较低的一类食物，其营养丰富，是高蛋白低脂肪的食物 。鲈鱼是一款非常适宜减肥期间食用的食物 。
鲈鱼的营养价值鲈鱼脂肪含量较低 ， 富含优质蛋白及钙质等矿物质 ， 其脂肪含量3.4g/100g、蛋白质含量18.6g/100g、钙138mg/100g、胆固醇86mg/100g、磷242mg/100g、维生素A19mg/100g、维生素E0.75mg/100g，鲈鱼对人体具有一定的滋补作用，有着一定的补五脏、益肝脾、健胃、主安胎、治水气及强筋骨等功效 。
哪些人不宜食鲈鱼1.痛风患者：由于鲈鱼中含有的嘌呤相对来说是中等含量，100g鲈鱼中含有嘌呤在75~100mg，痛风患者需要谨慎食用鲈鱼 。
2.患有皮肤病患者、疮肿患者：鲈鱼本身中含有的物质会在一定程度上加剧皮肤瘙痒，是不适宜吃鲈鱼的 。
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