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什么样的体质适合喝凉茶

生活百科凉茶

什么样体质适合喝凉茶？？1、肝火旺者宜喝凉茶：静心去火，凉茶对于肝火旺者效果特别好 ， 而经常喝可以达到静心的目的，也可以有清凉的感觉，良好的精神状态，可以让人变得更加健康而且心情稳定，去火养神，静心 ， 有肝火旺爱发脾气的人们，没事多喝点凉茶，还是很有好处的 。
2、便秘与肠胃虚火者宜喝凉茶：便秘者肠胃虚火较盛，往往吃东西不太爱消化，甚至身体容易发胖，造成一些淤滞的问题，这种情况体质，喝些凉茶，会有很不错的错，而且经常喝，调解肠胃功能，促进排泄，对于去火解决便秘也有缓解作用 。
3、燥气重体质强壮者宜喝冰茶：燥气体质的人 ， 脾气不好，头发不好，毛燥无力，而体质强壮 ， 却容易心情不好，凉茶有一定的安神作用，也可以降火去燥，经常喝一些凉茶的还是很好 。凉茶最适合的体质就是虚寒者，个人体质不同，再好的东西也要分清适合不适合，只有真正适合的才会喝出健康 。而看着别喝很舒服，但是自己也不一定适合 ， 凉茶去火的功能最佳，所以要达到很好的去火目的，效果很不错，实火者，肠热者，肝火旺者 ， 经常喝不错 。
4、寒感冒者：夏季因调温度过低或淋雨而引发感冒者，如果表现为怕冷、流鼻涕，再喝凉茶极易加重症状，不利于感冒的治愈；但如果表现为发热、咽喉肿痛，则可适量饮用凉茶 。
冬天不宜喝凉茶，因为凉茶能消解人体内热 ， 而冬天人需要健脾，养阳气 。
同时，凉茶也并不是每个人的身体体质都受得了 。“热底”的人才适合喝凉茶 。所谓“热底”就是易亢奋，常口苦口干，有热症；而“寒底”则是口淡，常表现为肚痛，腹胀，胃寒，怕冷 。因此 ， 在喝凉茶之前，最好先了解自己属于哪种体质 。
按照凉茶的不同功效 ， 凉茶可分为四类
一、清热解毒茶　主要适合内热，火气重的人 。代表药材有银花、菊花、山枝子、黄岑等 。适饮于春、夏和秋季 。
二、解感茶　主要医治外感风热 ， 四时感冒和流感 。
三、清热润燥茶　特别提示，此类凉茶尤其适饮于秋季，对于口干，舌燥，咳嗽都有良好的药用功效 。
四、清热化湿茶　其针对湿热气重，口气大，面色黄赤等人饮用 。望采纳?。。?
###其它资料参考###功效与作用
补充水分、清肝明目、去湿热
1、补充水分：凉茶水分含量丰富，能有效补充人体所需的水分 。夏季气温高，出汗多 ， 人体水分流失速度较快，容易出现大便干结和便秘等问题 。适量喝些凉茶可以快速补充水分，起到通便的作用 。2、清肝明目：不少凉茶中都含有清肝明目的中药成分，适量饮用可以缓解燥热，降低肝火，提高肝功能 ， 并能改善视力状况 。3、去湿热：凉茶制作时使用的中药材性质寒凉，能快速清除体内湿热之气，改善湿热和中暑等症状 。
###其它资料参考###凉茶具有中药的四气五味暑热耗气伤津，因此凉茶中所用的药材多具有清热益气、滋阴潜阳的功效 。这些中药材有的是可以药食两用的，有的是只能入药来用的 。即使是可以当作食品来用的药材，也同样具有中药的四气五味 。比如经常被大家使用的金银花、玫瑰花、苦丁茶、菊花、佩兰、木蝴蝶、麦冬、竹叶等药材，性味大多是辛甘寒凉 ， 经过浸泡后，有效成分会有一半以上溶解到水里，药力虽然不像煎过的汤药那么强，但是如果大量的喝，在清解暑热、滋阴潜阳的同时，也会使人体脏腑的阳气发散、受损 ， 脾胃等器官会由于阴液的滞腻而功能失调 。所以说，凉茶也是药，可以在适当的时候用来解解暑 ， 但喝的时候应该节制有度 。部分人不适宜喝凉茶一些人认为，夏季气温太高，喝喝凉茶可以对人体起到很好的保护作用 ， 一些家长怕孩子中暑还把凉茶给孩子当作饮料来喝 。其实即使在炎热的夏季里，仍有一大部分人是不适宜喝凉茶的 。1.阳虚体质的人：现代人阳虚体质居多，现在许多人终日坐在办公室里，面对电脑 ， 体力劳动强度减小和户外活动减少，阳气的推动功能得不到锻炼；此外，空调的使用使夏季对人体的季节性影响不如过去那么明显，造成了体内阳气随季节的升发乏力 。因此，许多人的体质在向阳虚过度，已经不能再承受寒凉物质的大量刺激 。经常有一些办公室白领出现怕冷、四肢发凉、面色苍白、大便稀、小便清长的现象，就要检查一下是不是凉茶喝得过多了 。2.苦夏的人：苦夏的人脾胃阳气的推动运化功能较弱，食物摄入的少，因而抵抗力也相对较低 。夏季里汗液分泌较多，而中医认为，汗为人体的“阳液”，出汗过多，阳气会随着汗液外泄，如果此时再服用苦寒的凉茶，就会伤到脾胃，使本来就虚弱的脾胃更加虚弱 ， 正气受损，不但加重苦夏的症状，也会因为免疫力降低导致许多其他疾病 。3.月经期和产褥期女性：经脉的温煦是保持脉道畅通、防止淤血阻滞的关键 。女性月经期和产后身体极为虚弱，尤其对冷热的刺激极为敏感 。如果由于天气热而不加节制地饮凉茶，虽然可以感到胃内一时的凉爽，但这些药物吸收入血液后，寒凉的刺激就会使血流滞涩缓慢 ， 甚至形成淤血，引起痛经、月经不调、经量减少，严重的还有可能引起大出血、闭经 。4.儿童和老年人：儿童是纯阳之体，所以特别容易上火 。但喝凉茶并不是预防孩子上火的好办法 。因为儿童的脾胃调节功能尚处在建立和完善的阶段，对外来药物的寒凉刺激不能及时调整和适应，反而会因为药物直接作用于脾胃影响消化吸收，出现腹痛、腹泻 。老年人由于阳气渐弱，器官功能衰退 ， 同样会因为凉茶刺激而出现消化系统病变，以及阳气大损的一系列症状

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