怀孕末期吃什么好？孕晚期适合吃些高蛋白有营养的食物 。
比如鱼肉、鸡肉、牛肉等，里面含有的蛋白质成分比较多对身体有好处，能够增强身体抵抗力以及促进新陈代谢 。也可以适当的吃点奶制品，比如牛奶、酸奶等食物 ， 酸奶里面的益生菌成分比较多，能够促进消化和缓解胃肠道疾病 。
要多吃一点新鲜的蔬菜、水果，比如白菜、菠菜、苹果、梨子等食物，里面含有的维生素和矿物质都比较多对身体有好处 。
孕晚期饮食如何安排？到了孕晚期，胎儿体重增加很快，对孕妇的食物营养要求更丰富 。此时孕妇要注意补充充足的钙和铁 。
孕晚期营养提示
孕晚期可以多吃含有丰富胶原蛋白的食品，如猪蹄等，有助于增加皮肤的弹性，多吃鲫鱼、鲤鱼、萝卜和冬瓜等食物，有助于缓解水肿症状，多吃核桃、芝麻和花生等含不饱和脂肪酸丰富的食物，以及鸡肉、鱼肉等易于消化吸收且含丰富蛋白质的食物，多选用芹菜和莴苣等含有丰富的维生素和矿物质的食物，还可以经常吃一些富含碘的食物，如海带和鱿鱼等 。
孕晚期还要注意临产前饮食 。临产前食补相当重要，由于分娩是一次重体力劳动，在此期间产妇必须有足够的能量供给后，才能有良好的子宫收缩力 ， 宫颈口开全后，才能将孩子娩出 。
更多精彩，请看趣味组图：
孕妈春分进补食谱黑色食物 孕妈养生胎宝喜欢孕晚期忌吃
孕晚期忌吃寒凉、对子宫有刺激作用的食物 ， 腌制的，或者霉变的食物也不能吃 。有些孕妈妈怕宝宝不够营养，吃很多大补的食物，这是大忌 。孕妈妈不能吃营养过于丰富的大补食物，比如人参、鹿茸、阿胶、燕窝等 。
蔬菜类包括苋菜、芦荟、芦蒿、薏仁等蔬菜不适宜孕妇食用 。腌制食物包括榨菜、腊肉、腊肠、咸鱼、酸菜、豆腐乳等，孕妈妈都不能吃哦 。
更多精彩，请看趣味组图：
孕期饮食9大雷区 孕期对症饮食缓解小不适孕晚期宜吃
孕妇到了晚期应该多吃些富含维生素、不饱和脂肪酸和蛋白质的食物，富含碘、矿物质和有利于缓解孕妇水肿的食物建议也要多吃 。这些食物有利于减少孕妇分娩的痛苦 ， 同时又能保证宝宝的营养需要 。
1、含有丰富的维生素和矿物质的食物，如蔬菜类的：萝卜、冬瓜、芹菜、莴苣 。
2、有利于缓解孕妇水肿的食物 ， 如萝卜、冬瓜等食物 。
3、含有不饱和脂肪酸丰富的食物，例如：核桃、花生、杏仁、松果、开心果等坚果的食物 。
需要注意的是：杏仁可以分为两种，其中一种是苦杏仁 ， 可以做中药，内有毒素，作为食品食用可以致胎儿死亡，孕妇不能吃苦杏仁；另外一种是甜杏仁，可以食用，对胎儿发育和孕妇都有好处 。因而孕妇可以吃甜杏仁，不过就算是甜杏仁，虽然有一定的好处，可是吃多了，可以造成孕妇便秘 ， 所以甜杏仁也要少吃 。
4、含丰富蛋白质的食物，如鲫鱼、鲤鱼、鸡肉、鱼肉等肉类 。
5、富含钙和铁的食物，如奶类、虾皮、海带、芝麻酱、豆制品等食物含钙高，动物血、动物肝脏、蛋黄、海带、紫菜、木耳、菠菜等食物中则含铁较高 。
更多精彩，请看趣味组图：
孕晚期家常菜 助孕妈妈顺产 孕晚期防治水肿食疗方孕晚期吃什么去胎毒
很多孕妈妈都听过胎毒 ， 其实胎毒就是婴儿在母体中生成的热毒 。去胎毒是避免宝宝出生皮肤出疹或出现黄疸严重的做法 。那么 ， 孕晚期吃什么去胎毒呢？一般可以吃鹅蛋、白莲须、橄榄等 。
相关经验推荐
- 孕期长痘痘怎么办 孕期长痘痘的方法
- 怀孕哪些东西不能吃的 怀孕不能吃什么
- 孕妇需要注意 孕妇需要注意什么
- 怀孕乌鸡煲什么汤好
- 怀孕初期吃点什么菜
- 女性怀孕需要注意什么事项 女性怀孕需要注意的事情
- 怀孕了喝什么汤有营养
- 怀孕后期多喝什么汤
- 怀孕初期吃什么菜安胎
- 怀孕初期能吃什么菜好