夏天喝什么茶养生？？可以适度喝些养生茶吧，如枸杞、大枣、茯苓等，日常可以多食用黑色食物如黑豆、黑米、黑芝麻等 ， 少吃辛辣刺激性食物，牛羊肉也要少吃 。其次要有好的心态 ， 及时排遣不良情绪，可以找朋友聊天，也可以听听音乐 。规律作息，不熬夜 。3.要适度锻炼增强体质 ， 外出做好防晒等 。日常有时间可以多看书学习如《白癜风治疗与护理》编者成爱华，可以在治疗的路上少走弯路 。
导读 ：喝什么？夏季喝杯热可以防暑降温 ， 但的品种有很多，那么喝什么茶呢？今天我夏季饮用的茶 。
夏天适合喝什么茶？
1、绿茶
夏天喝绿茶的好处多，全因绿茶属未发酵茶，性寒，“寒可清热”，最能，生津止渴，消食化痰 ， 对口腔和轻度胃溃疡有加速愈合的作用 。在夏天绿茶做主料，搭配一些味酸的材料 ， 如：青梅、山楂、洛神花等饮用，具有清热、生津、防中暑等作用 。
2、百合花茶
百合花富含蛋白质、糖、磷、铁以及多种，具有极高的医疗价值和食用价值 。泡茶时，每次取百合花2克—3克，用开水焖左右即可 。茶沏好后色泽金黄，味甘微苦 ， 可以安心、清凉润肺，是夏日里最好的解暑饮品 。
3、桃叶解暑茶
将50克桃叶放入杯中 ， 加入500毫升水煎至一小碗的量，凉后即可饮用 。此茶能清热解毒、消炎止痒，适用于有的人饮用 。
4、玫瑰普洱茶
玫瑰花15克、普洱茶3克、蜂蜜适量 。先把普洱茶放在茶杯或茶碗中，倒入开水 。第二次加入开水前泡放入玫瑰花，等茶水温凉，根据自己口味，放入适量蜂蜜 。玫瑰花与普洱茶的混合 ， 其茶香胜菊普一筹，还能够疏解胸闷、气烦的心情 ， 夏天肝火旺，易发怒，可以长喝玫瑰普洱茶，舒缓心情 。
5、藿香茶
藿香、佩兰各10克，生鱼腥草30克（二人份） 。切碎，加红茶10克；用沸水冲泡代茶饮 。有祛暑、化湿、和中功效；在补充水分、防暑去湿的基础上，适用于流感及轻度中暑患者，是夏季防暑佳饮 。
6、荷叶丝瓜茶
分别称取鲜荷叶、银杏叶、扁豆花、丝瓜皮、竹叶各15克，洗净后放入锅中，加水煎成药汁，滤去沉渣，然后加入适量白糖、20克银耳 ， 加入开水冲泡，凉后即可饮用 。有防暑的功效 。
7、荷叶茶
荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之祛之功效 。同时 ， 荷叶还是减脂去肥之良药 。的饮用方法是 ， 用鲜荷叶半张洗净切碎，加适量的水，煮沸放凉后代茶饮用 。
8、枇杷竹叶茶
枇杷叶、鲜竹叶、芦根各20克，洗净切粗末，放入锅内加水500毫升，煎煮15分钟，去渣滤汁，趁热放入少许白糖和食盐即可饮用 。本方有清热生津，止咳平喘的功效 ， 适用于发热咳嗽、咳痰黏稠、口渴津少等，也为清暑之佳品 。
9、玄麦甘桔茶
玄参、麦冬各10克，桔梗、甘草各5克，将上述药切粗末，开水冲泡后代茶饮 。本方有润肺生津、止咳化痰的功效，适用于肺阴不足、喉痒干咳无痰、口渴咽干等 。
10、薄荷甘草茶
薄荷10克，甘草3克，蜂蜜适量 。将两药同放入锅内，加开水约0毫升，加盖煮沸15分钟，取汁加蜂蜜即可饮用 。薄荷甘草茶具有清肺止咳、解毒利咽的作用，可用于咽喉痒痛不适、声嘶、咳嗽等症 。
11、苦瓜茶
苦瓜洗净后从中剖开，去籽后装入茶叶，再用细线绑牢 ， 吊挂于通风处 。两个星期完全风干后取下切碎，搅拌均匀，每次取少量以沸水冲泡代茶饮用 。苦瓜具有清凉解渴、养颜、促进新陈代谢等效果 。它里面还含有大量的清脂素 ， 是消除脂肪的最佳食品之一 。
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