龙眼夏天做什么粥 _龙眼肉

龙眼粥的美味做法？？

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龙眼粥的做法用料：
龙眼25克，粳米100克，白糖少许。
方法步骤：
（1）龙眼干去壳；
（2）将大米和红枣提前泡软，煮起来比较省火，也比较软烂；
（3）将龙眼同大米共入锅中；
（4）加适量的水；
（5）熬煮成粥，调入白糖即成。
龙眼红枣粥的做法
主料：糯米80克，龙眼5个，红枣9个，莲子30克，红豆40克。
做法步骤：
（1）红枣、龙眼、糯米、莲子、红小豆；
（2）先把红豆、糯米洗净；
（3）把莲子洗净一起倒入锅中；
（4）添加足量的水；
（5）把红枣洗净；
（6）放入锅中；
（7）龙眼剥去皮，放入锅中；
（8）把钢丝架放入锅中；
（9）把玉米洗净；
（10）把粘玉米放入钢丝架上，为了节省时间，就和粥一起做了；
（11）盖上锅盖，通上电源，按下煮粥键20多分钟就做好了；
（12）自动跳到保温功能；
（13）盛到碗里，就可以吃了。

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桂圆肉粥的制作材料:
主料:米100克
辅料:桂圆15克,枣(干)5克
做法很简单，和煮平常的米粥步骤一样，将桂圆肉、红枣、粳米一并煮粥即可。可以选大米，也可以选糯米。
其它材料可以根据自己喜欢的来选简单些的就用桂圆干和红枣，觉得单调就加些别的也行，反正不外乎五谷杂粮，大米、小米、江米、薏仁米、大麦米、红豆、蚕豆等，粥果有栗子、红枣、核桃、等等
煮粥的材料中有些材料是比较难煮酥烂的，比如赤豆，芸豆，白木耳这类，最好事先泡至少半个小时再和其它材料一起入锅煮，这样煮出来会更软糯好吃。
:功效:桂圆能健脾补血。它含有葡萄糖、蔗糖、维生素A和B、蛋白质、脂肪及鞣质,与红枣配合,适用于心血不足的心悸、失眠、健忘、贫血、体质虚弱等的辅助治疗。
宜忌:风寒感冒、恶寒发热及舌苔厚腻时不宜吃。延缓衰老药膳

###其它资料参考### 龙眼肉性温、味甘，有补血益心、安神之功效莲子性平、味甘、有补脾益肾的作用红枣性平、味甘，可补益脾胃糯米性温、味甘，能补中益气，诸药组合适用忧郁症失眠患者。下面我为大家介绍龙眼肉莲子粥的做法及功效。
养胃龙眼肉莲子粥
龙眼肉莲子粥的做法：
材料：备龙眼肉5克，莲子肉10克，大米100克。
做法：材料同时入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。
龙眼肉莲子粥的功效：营养丰富，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效，是健脾长智的传统食物，对失眠、心悸、神经衰弱、记忆力减退、贫血有较好的疗效。长期食用龙眼肉开胃健脾、强体魄、延年益寿、安神健脑长智慧、补体虚。莲子健脾补胃、清心醒脾、补脾止泻、养心安神明目、补中养神、止泻固精、益肾涩精止带。滋补元气。
以上就是我为大家总结的温润养胃粥，龙眼肉莲子粥的做法及功效。我们只有把自己的胃给保护好，才能很好地吸收食物的营养，这样身体才会健康。更多养胃小知识，请锁定knowchinesefood!
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###其它资料参考###原料：龙眼肉（即桂圆肉）100克，粳米100克。
制作：把以上二味一同煮粥。
用法：可任意食用。
疗效：补心养血，生津润燥。适用于心悸、失眠、健忘、贫血等症。健康人食用能增强记忆力，增强体质。