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小病经常犯，免疫力增强人的免疫力，并不是从营养中直接获得的，而是依靠人体内外的各种抗原刺激，激发机体免疫系统产生的 。
当少量的细菌、病毒反复刺激我们的身体后，免疫系统就会针对它们产生相应的特异性抗体和致敏淋巴细胞，当有大量的细菌、病毒侵入时，就可以迅速投入战斗，做到针对性防御 。
在这里，这些极少量的细菌、病毒相当于起了给人体“打疫苗”的作用 。
相反，如果人体的内外环境长期处于“干净”状态，一方面不能动员人体的正常防御系统；另一方面人体的防御系统长期处于“休眠”状态也会造成免疫功能紊乱，导致不识别“侵入者”或者“敌我不分”，造成各种错误的免疫排斥、抑制、过敏等 。
而在日常生活中，很多癌症患者在发现癌症之前大多“身体非常健康”，几十年很少患病，很少有上医院看病的经历 。尤其一生中很少有针对细菌、病毒感染起强烈反应的发高烧、头痛、扁桃体炎等疾病的发生 。
生这五种病其实是好事，千万不要慌正是因为免疫力来自外界的刺激 ， 所以，有理论指出 ， 有些时候，人在疾病状态下其实是在排除毒素，是自身与疾病作斗争的结果，大可不必一有症状马上乱求医 。
医药的过早介入 ， 会使我们身体上的免疫机制长期处于睡眠状态，将自身健康过多依赖于外部 ， 我们就会慢慢变成疾病侵袭的有缝的蛋 。
咳嗽咳嗽是我们生活中经常会碰到的小问题，它是呼吸系统中最常见的症状之一，是人体的一种保护性措施 ， 对机体是有益的 。
当呼吸道黏膜受到异物、炎症、分泌物或过敏性因素等刺激时 ， 即反射性地引起咳嗽，有助于消除自外界侵入呼吸道的异物或分泌物、消除呼吸道刺激因子 。
如果一咳嗽就用止咳药物 ， 则会把加重炎症的脏东西都滞留在呼吸道里不利于炎症的消除 。
提醒：出现咳嗽时，应在保暖的同时补充大量水分，同时避免胡椒、洋葱等辛辣食物刺激呼吸道 。如频繁咳嗽还伴有发烧、胸痛、体重减轻等症状时，应立即就医 。
呕吐呕吐也是为了排出对人体有害的物质，以减少吸收，是机体的一种防御反射 。
若此时采用药物止吐，会使有害物质滞留在体内，危害健康 。如果是单纯呕吐 ， 应适量补充水分，避免水和电解质紊乱 。如果还伴随有肠胃不适，就应在补水的同时按摩胃部和腹部 。
提醒：呕吐后别急着进食，可以稍加活动，让身体舒展后再进食 。若呕吐反复发作或伴有腹痛、发烧等症状时，应立即就医 。
腹泻尤其是排泄物有异臭时 ， 往往是身体正在排出来自食物或其他方面的毒素 。
当腹泻来临时，千万不要走进“治疗”误区，如：有腹泻就用止泻药；认为腹泻就是炎症，该吃消炎药；吃去痛片缓解腹泻疼痛；
严重时吃药，停止时就停药；腹泻时多喝水，补充丢失水分；腹泻时少吃 ， 腹泻后多吃等 。
提醒：遇到腹泻时 ， 应采取因势利导法，例如喝一杯热水 ， 帮助肠道尽快排完毒素 。如果有严重的腹泻，便意频频、排便量少、肛门部有痉挛性疼痛，或排泄物带血，或同时伴有腹痛、发烧、呕吐等症状时 ， 应该立即就医 。
流鼻血我们可以把流鼻血看作是机体自我“去火”的一种方式 。
当人们饮水减少、辛辣食物吃得过多，以及环境干燥、体内“上火”时，机体就常常自行选择薄弱的鼻黏膜“去火” 。所以流鼻血时大可不必担心，它会在短时间内自行终止 。
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