【熬夜后喉咙痛怎么办】
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熬夜后喉咙痛可以按摩操作手法：熬夜上火喉咙痛，其实都是肝脏功能失调所致，在熬夜后睡觉前或是有明显喉咙痛的症状时，都可以用刮痧办刮试后颈椎、咽喉部位，也可以拍打手臂内侧肘关节处100—200下，效果明显 。
功效：颈椎后以及咽喉上下部位是治疗咽喉痛的要穴，主清火降热，平肝熄风；手臂内侧属于手少阴经，主治咽喉干痛，调节精神状态，还有助于睡眠 。
熬夜后喉咙痛可以食疗罗汉果雪梨饮材料：雪梨1个，罗汉果半个、岗梅20克 。
做法：将雪梨切片，罗汉果捏成对半，两者同岗梅一起用水熬煮 ， 取汁液，每天1剂 。
功效：有滋阴清热、解毒的功效 。可治疗急慢性咽炎 。
甘草蜜枣汁材料：蜜枣8枚，生甘草6克 。
做法：将蜜枣、生甘草加清水2碗，煎至1碗，去渣即成 。可以作为饮料服用，每日2次 。
功效：具有润肺止咳、缓解咽喉干涩、疼痛的功效 。
熬夜后喉咙痛可以垫高枕头熬夜后可能出现胃酸反流，从而引发喉咙痛 。
操作方法：此时可以斜躺在床，垫上较高的枕头，避免睡觉时更大的压力作用于食道，导致反流加重喉咙更加痛 。
熬夜后喉咙痛可以热敷熬夜后喉咙痛最常见的原因便是上火，患者声音嘶哑，嗓子疼痛 。
操作方法：用一个小的热水袋装入50度左右的热水，进行热敷喉咙痛，热敷的时候不要开口讲话，避免加重喉咙痛 。每天热敷喉咙20分钟 ， 一天2次 。
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