扩展资料：
喝茶的好处
一、提高肌肉耐力 。
研究发现，茶叶中含有一种名为“儿茶素”的抗氧化剂 ， 可以增加身体燃烧脂肪的能力 ， 改善肌肉耐力，有助于对抗疲劳，增加体育锻炼的时间 。常喝绿茶，效果最为显著 。
二、抵抗紫外线 。
茶多酚是水溶性物质，用茶水洗脸能清除面部油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化的作用，还有助于减少日光中紫外线对皮肤的损伤 ， 是天然的“防晒霜” 。
三、保持身材 。
唐代《本草拾遗》中关于茶的论述就曾提到“久食令人瘦”，现代科学研究证实了这一点 。茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌，帮助消化 ， 增强人体对脂肪的分解能力 。
参考资料来源：人民健康网-喝茶的8个常见误区，你喝对了吗？
参考资料来源：人民健康网-哪些茶需要洗
###其它资料参考###要看是泡什么茶 。下面简单按照六大茶类简述下：
普洱、红茶、青茶（如乌龙茶、岩茶等）、老白茶第一泡醒茶（有的也叫洗茶），入水后 ， 旋即出水，只不过片刻功夫 。时间太久的茶甚至还要再过一遍洗茶，并且过放置几分钟后才开始真正泡饮 。
其他正常绿茶、新年白茶、黄茶不需要醒茶 ， 直接饮用，第一泡出 汤于泡一二分钟后(泡的时间要适当，太短 ， 色香味出不来；太长，会产生苦涩味)，视芽的鲜嫩程度调整 。
第二道茶水通常浸泡15秒即可饮用 。可根据各人喜好稍做调整，觉得淡了就延长一点，觉得浓了就缩短一点；
泡茶时间的长短与水温、茶叶嫩度及分量有关，一般情况下，第二次时间比第一次稍长1分钟左右，以后随冲泡次数逐渐延长 。
扩展资料：泡茶必备的五个条件：水质、心情、时间、茶量、水温 。
泡茶的基本要点：饮功夫茶的四种说法 。
品：鉴别茶叶的优劣 。
缀：一般用小壶冲泡，用小杯品茶 。
饮：生活中喝几小口 。
喝：为了解渴，一大碗喝下去 。
若琛出功夫茶的特点：“热” 。
温润泡：冲洗干茶，并让茶叶吸取一定的温度，让茶叶色香味更容易发挥 。
【新绿茶怎么醒茶】功夫茶一泡只冲四次 。
一为皮；二三为肉；四为极 。因四冲之后，茶素基本上没有了 。
参考资料：泡茶-百度百科
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