导致唾液分泌不足的原因大概有以下几种：一是身体生理状态失调的阶段性变化，如常期熬夜缺觉，每天说话太多，或身体上火等等 ， 这类口臭人群都有一个共同症状：口干舌燥 。第二种产生原因就是老年性的生理退化，导致唾液分泌量减少；此外第三种就是先天性唾液腺发育不良 。
怎样才能改善口臭呢？
1、富含纤维素的蔬菜和水果
包括苹果、胡萝卜和芹菜等 。这些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液 。唾液不仅能湿润口腔，还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣 。这些食物残渣也是导致口腔异味的原因之一 。
2、香芹菜
这种植物最有助于减轻口中的异味，尤其是烟味 。如果手边一时找不到香芹菜 ， 香菜、薄荷也能减轻口腔异味 。这些东西嚼得时间越长越好，或者用来沏茶喝 。
3、含大量维生素c的食物
浆果、柑橘、西瓜和其他含有大量维生素c的食物能使口腔形成一个不利于细菌生长的环境 。经常摄入维生素c对牙床的'健康也非常有用 。但要注意，维生素c应该从天然食品，而非食品添加剂中摄入 ， 因为添加剂可能会使消化功能紊乱 。
4、酸奶
最新的研究表明，每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，因为这种物质正是口腔异味的罪魁祸首 。按时喝酸奶还可以防止口腔中有害细菌的产生，这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑 。但是，只有天然的酸奶才能改善口臭，含糖的酸奶是不行的 。
5、喝茶
平时喝点菊花、金银花茶等，可以改善肠胃功能 ， 从而改善口臭 。基本上喝坚持一断时间，就能感觉口气清新了好多 。
###其它资料参考###孕妇口臭怎么办？注意口腔卫生，孕期适当补水，经常漱口 。你可以喝更多的可以消暑的果汁、清茶或饮料等 ， 可以去除口腔中的气味，也可以去除口腔中残留的异物 ， 帮助清理口腔中的气味 。养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯 。每次刷牙后使用牙线去除牙齿上的食物残渣 。仔细刷牙是必要的，以确保牙齿可以刷到每一个表面 。
清洁舌罩 ， 口腔有异味，只是洁牙效果不好 。刷牙后可以轻轻地刷牙 。消除口腔异味，避免食物在口腔中停留太久而酸化，减少牙齿损伤 。此外，清洁舌苔可以让舌头恢复原来的味蕾，尝到食物的真正味道，避免味道太重 。保持饮食规律，每个孕妇在怀孕期间都有着集中的味觉 ， 可以正确地吃各种酸甜苦味的食物，但不能吃冷辣和油腻的食物，从而影响胃肠蠕动 ， 导致消化不良，加重口臭 。平衡身体的营养消耗，保证食品的新鲜度和卫生性 ， 口感不能太重，以免引起腹泻和影响胎儿发育 。
定期到医院检查 ， 怀孕前的身体检查是必不可少的，尤其是口腔检查 。妊娠中期身体和胎儿稳定，可进行适当的牙科检查和治疗，以防止口腔龋病或牙周?。悦庠诜置浣崾痹斐裳现厣撕? ，影响胎儿发育 。慢慢咀嚼嘴里的一小口茶可以消除口臭 。由于茶叶具有抗菌、抗炎的特性，能及时杀灭口腔中残留的细菌 。也可以用低糖口香糖咀嚼茶叶 。另外，将适量的粗盐放入温水中，搅拌均匀，然后按正常刷牙方式进行，漱口 。有助于清火解毒，软化口腔内清洁的污垢 ， 有助于清除不好的黑尔，改善牙龈出血症状 。
怀孕期间要注意口腔卫生 。你可以多吃葡萄柚或金橘 。葡萄柚果肉具有芳香的消化和除臭作用 。多吃绿叶蔬菜和水果 。吃饭时慢慢吃 。远离刺激性和寒冷的食物以及气味难闻、难以消化的食物 。学会释放压力，避免精神过度紧张 。
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