文章插图
文章插图
1、樱桃：樱桃富含铁元素，是天然的补血佳品 ， 还具有消炎的功效 。据说当年的英国女王伊丽莎白每逢“大姨妈”来的时候，都要吃下去至少半磅的樱桃，就为了补充流失的血液 。
2、苹果：有人称苹果为水果之王，但对于备孕妈妈来说，苹果中含大量的黄酮和碳水化合物，以及维生素A、C、E和抗氧化剂，属于温润型水果，促进新陈代谢，对大有益处 。
3、芒果：所含的矿物质、糖、粗纤维、蛋白质、脂肪都十分丰富，对于备孕妈妈来说能能降低胆固醇、甘油三酯 ， 有利于防治心血管疾病 。
4、柳橙：桔、柚、橙这些柳橙类水果，含分丰富的碳水化合物 ， 胡萝卜素，抗坏血酸 ， 钙，镁等营养元素 。是增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，治疗备孕妈妈食欲不振、胸腹胀痛的天然良药 。
5、葡萄：葡萄含丰富铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等，可以有效改善备孕妈妈血气不足、血压偏低的症状，更特别的是 ， 如果孕妇有出血现象 ， 葡萄还有安胎作用 ， 能帮助胎儿发育 。
6、猕猴桃：猕猴桃之中确实含有大量对人体较有益的营养成分 ， 如胡萝卜素C ， 叶酸，以及维生素C和维生素E等 。适当吃猕猴桃，能提高女性的身体免疫力 。
【备孕期间可以吃什么水果 适合备孕期间吃的水果】7、香蕉：香蕉富含大量的纤维素，能够缓解我们的便秘苦恼，帮助我们提高新陈代谢的速度，及时清除体内毒素 。
相关经验推荐
- 男性备孕不能吃什么好 男性备孕不能吃什么呢
- 干银耳要泡多久可以吃
- 一岁宝宝了可以吃香椿 一岁宝宝了能不能吃香椿
- 哺乳期可以吃火锅吗 喂奶期间能吃火锅吗
- 备孕期间可以吃烧烤吗 能不能在备孕期间吃烧烤
- 车厘子孕妇可以吃吗有哪些好处 孕妇吃车厘子的优点
- 宝宝可以吃糖吗 宝宝吃糖行吗
- 黑加仑孕妇可以吃吗 黑加仑孕妇适合吃吗
- 释迦果小孩可以吃吗 释迦果小孩能吃吗
- 黑米粽子孕妇可以吃吗 黑米粽子孕妇能吃吗