花生绿豆怎么打豆浆可以吗 _豆浆

绿豆能和花生一起打豆浆吗？

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绿豆和花生能一起打豆浆，做法如下：
一、材料
绿豆50、花生米50克、黄豆50克、糖20克、凉开水250毫升。
二、做法
1、备绿豆，黄豆，花生米各50克。
2、用清水淘洗，放进豆浆机里加凉开水250毫升，按豆浆机的要求加水。
3、调至干湿档。
4、磨成豆浆。
5、磨好的豆浆过去豆渣。
【花生绿豆怎么打豆浆可以吗】6、取豆浆加点糖即可开吃。

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分类:生活
问题描述:
豆浆与那些食物混合会产生不利影响？破坏其营养价值？
解析:
豆浆不能与鸡蛋混合，豆浆里有一种酶，它会阻碍鸡蛋中蛋白质的吸收，影响两者的营养。
而做豆浆时混合绿豆或花生，都是可以的，两者不会有任何冲突，还可以调节口味，我以前也试过做豆浆时混合花生，制成的花生豆奶很香的。
你不妨尝试一下！
###其它资料参考###可以放在一起打豆浆，下面介绍做法：
准备材料：黄豆50g、绿豆30g、红豆40g、黑芝麻1g、核桃仁1个、莲子3粒、百合少许、薏仁少许、花生少许、冰糖适量
制作步骤：
1、所有食材称重准备好
2、将黄豆、红豆、绿豆清洗干净加入杯桶中
3、将黑芝麻淘洗干净加入杯桶中
4、将清洗干净的莲子、薏仁、百合连同核桃、花生一起放入杯桶中
5、加水至上下水位线之间
6、启动机器，选择豆浆键至做好，倒出豆浆
7、加入适量糖调味，不宜吃糖的可以在温热时候加入蜂蜜代替或者不加糖。

###其它资料参考###绿豆属于高淀粉类豆子，含有50%的淀粉，而蛋白质和脂肪较少，能做成粉丝、豆沙和各种小点心，但做单独用绿豆做豆浆就不行。可以把绿豆、花生等跟黄豆一起做豆浆。这样增加了脂肪和蛋白质，又达到了营养成分相互补充，更有益于身体健康。
###其它资料参考###花生可以跟绿豆一起煮豆浆
花生，黄豆，绿豆，这几种食物不会相克。放在一起喝没有什么坏处，但要看个人体质是不是适合吃绿豆，黄豆，花生。
以下为吃这几种豆的坏处：黄豆本身含有的植酸对人体其他营养物质的吸收不利。另外，黄豆吃太多也容易胀气放屁，这是因为它含有棉籽糖和水苏糖的缘故；黄豆吃太多还有可能导致某些矿物质的吸收，如铁、锌和碘的吸收。绿豆性寒凉，素体阳虚、脾胃虚寒、泄泻者慎食。花生含油脂多，消化时需要多耗胆汁，故胆病患者不宜食用；花生能增进血凝，促进血栓形成，故患血黏度高或有血栓的人不宜食用；体寒湿滞及肠滑便泄者不宜服食内热上火者不宜食用，因花生性燥，能使口腔炎、舌炎、唇疱疹、鼻出血等更加重，长久不愈跌打损伤者不宜食用，因花生中有一种凝血因子，可使血淤不散，加重淤肿。
以下为吃这几种豆的好处：花生可以促进生长发、健脑益智、延缓衰老、润肺止咳、止血、降低胆固醇、.养血通乳、防癌；黄豆可以减轻女性更年期综合征症状，防止血管硬化
，让头脑聪明，降糖、降脂，美白护肤，预防癌症，降低血脂，增强机体免疫功能；绿豆可以清热解毒，抗菌抑菌作用，具有抗过敏作用，降血脂作用，保护肾脏。
###其它资料参考###黄豆浆用料：黄豆85克，水1200毫升（容量可根据个人需要随意增减），糖适量。功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁。建议：加3～5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓。花生豆奶花生豆奶用料：黄豆、花生各45克，牛奶200克，水1200毫升，糖适量。制作：黄豆浸泡6～16小时，备用；把浸泡过的黄豆、花生放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。功效：润肤，盒肺气、补虚。芝麻黑豆浆芝麻黑豆浆用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1200毫升，糖适量。制作：将花生与黑豆浸泡6～16小时，备用；将黑芝麻与浸泡过的花生、黑豆一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。功效：乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳。豆浆冰糖米粥用料：黄豆85克，大米与冰糖各50克，水1200毫升。制作：先照第1种方法制作好黄豆浆，再将黄豆浆与米（可浸泡半个小时）、冰糖一起放入锅内，慢火熬煮到粘稠状即可。功效：养颜润肺，盒肺气。豆浆芝麻黄豆浆用料：豆浆70克，黑芝麻20克，水1200毫升。制作：黄豆浸泡6～16小时，备用；将黑芝麻与浸泡过的黄豆放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。功效：养颜润肤、乌发养发。密法黑芝麻糊密法黑芝麻糊用料：蜂蜜1勺，黑芝麻20克，黄豆60克，清水适量，糖适量。制法：黄豆浸泡6～16小时，备用；将黑芝麻与泡好的黄豆一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤，稍凉后加入蜂蜜即可。功效：养颜美容、益智健脑。五豆豆浆用料：黄豆30克，黑豆10克，青豆10克，豌豆10克，花生米10克，水1200毫升，糖适量。制法：五种豆类浸泡6～16小时，备用；将浸泡好的五豆一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。功效：降脂降压、强筋健脾、保护心血管。枸杞豆浆用料：黄豆60克，枸杞10克，水1200毫升，糖适量。制法：黄豆浸泡6～16小时，备用；将泡好的黄豆和枸杞一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。功效：滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力。红枣枸杞豆浆红枣枸杞豆浆用料：黄豆45克，红枣15克，枸杞10克，水1200毫升，糖适量。制法：黄豆浸泡6～16小时；将红枣洗净去核，枸杞洗净备用；将泡好的黄豆、红枣和枸杞一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。功效：补虚益气、安神补肾、改善心肌营养、防治心血管疾病。红枣莲子豆浆用料：红枣（去核）15克，莲子肉15克，黄豆50克，白糖50克，清水适量，糖适量。制法：黄豆浸泡6～16小时；将莲子肉泡至发软；将红枣洗净与莲子肉、黄豆一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤；趁热往杯内加入白糖，搅匀即成；不愿喝甜的也可以不加糖。功效：滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒。胡萝卜豆浆关键词：维生素A 增强免疫力材料：黄豆60克，胡萝卜1/3根。做法： 1．将黄豆预先泡好；胡萝卜洗净切块。2．将胡萝卜和泡好的黄豆洗净，混合放入豆浆机杯体中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟后即做好胡萝卜豆浆。营养小贴士胡萝卜素转变成维生素A，有助于增强机体的免疫轼能，在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用。胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫机制，间接消灭癌细胞和病毒细菌。核桃芝麻豆浆关键词核桃芝麻豆浆：维生素E、锌增强免疫力材料：黄豆60克，核桃仁20克，黑芝麻10克。做法： 1、将黄豆洗净，放入温水中浸泡6-8小时，泡至发软。2、将核桃仁与芝麻洗净，与泡好的黄豆一并放入豆浆机杯体中，接通电源，按“五谷豆浆”键盘，待豆浆制好即可。营养小贴士核桃芝麻豆浆有补血滋阴，滋补保健、美容养颜、增强人体免疫力等作用。核桃仁富含不饱和脂肪酸、植物蛋白、磷脂、赖氨酸及多种维生素以及微量元素，有补血养气等功效，并对提高机体抵抗力有着重要作用。黑芝麻富含芝麻素、芝麻酚、叶酸、维生素E和钙、铁、卵磷脂、蛋白质等。燕麦芝麻豆浆关键词: β－葡聚糖显著提高机体免疫力材料：黄豆50克，黑芝麻10克，燕麦30克。做法： 1、将黄豆预先泡好。2、将黑芝麻、燕麦和泡好的黄豆洗净，放入豆浆机杯体中，加水至上下水位线间，接通电源，按“五谷豆浆”键盘，待豆浆制好即可。营养小贴士燕麦含有β葡聚糖，这种纤维素有抗菌和抗氧化的作用。燕麦黑芝麻豆浆，可以增强免疫力，加速伤口愈合，还能帮助抗生素发挥更佳效果。β－葡聚糖是一种重要的可溶性膳食纤维，具有降血脂、调节血糖、调节肠道和提高免疫力等保健功能。燕麦葡聚糖是一种由燕麦胚乳细胞壁中提取的可溶性纤维，由交替的beta-(1,3)和beta-(1,4)糖苷键连接而成的，具有降低胆固醇的含量，降低血糖，防止心血管疾?。?预防肿瘤和显著提高机体免疫力等功能。杏仁豆浆关键词：维生素E 调节非特异性免疫功能预防呼吸道疾病原料：黄豆70克、杏仁20克，水适量。做法： 1、将黄豆浸泡于温水中6-8小时，泡至发软。2、将泡好的黄豆与杏仁一起放入豆浆机杯体中，加水至上下水位线之间，接通电源，按“五谷豆浆”键，待杏仁豆浆制好即可。营养小贴士早在1990年就有医学和营养学专家论证，杏仁具有调节非特异性免疫功能的作用，能够增强人体的抵抗力。非特异性免疫功能一般是先天形成的，它在人体被病原体感染时，参与范围广泛、反应速度最快，是抗感染的第一道防线。除了增强人体免疫力，杏仁还有预防呼吸道疾病的作用。在我国卫生部颁布的第一批药食兼用的中药材名单中，有7种植物的核仁或种仁，杏仁榜上有名。杏仁是各种常见坚果中维生素E含量最高的，一把杏仁（约20-25粒，约重30克）含有10毫克左右的维生素E 。多吃杏仁可以给身体提供充足的维生素E，起到预防流感的作用。[4] 黑豆豆浆材料：黑豆1/3杯，红豆1/3杯，绿豆1/3杯。做法： 1.黑豆、红豆、绿豆预先泡好。2.将原料混合加入杯体中洗净。3.加水到上下水位线间，接通电源，选择“五谷豆浆”键，十几分钟后豆浆就做好了。营养小贴士：这一道魅力消暑豆浆香味浓郁，口感香而不腻，有助男士解暑降温，治肾虚，治脱发，有效缓解工作压力大出现的体虚乏力状况。绿豆：清热解毒、消暑止渴的作用自是不用说。营养丰富的它，用途较多，被李时珍称为“菜中佳品” 。赤豆：现代研究发现，赤豆中也含有一种皂甙类物质，能促进通便及排尿，对心脏病或肾病引起的水肿有辅助治疗作用。