也可以，先炒青椒，再把蒸好的香肠倒进去炒一下，即可
还可以,在荷兰豆刚上市时（这时嫩，爽口），荷兰豆炒蒸好的香肠片，不放辣椒 。
九,炸鸡翅:
鸡中翅洗干净沥干水分 ， 放盐、胡椒、少许味精，腌1小时左右，把腌出来的水倒掉，然后放在蛋清里拖一下，再沾上面包屑，要沾紧，然后放在油锅里炸，先小一点的火炸熟，再大一点的火使外表金黄
十,咸干鱼做法:
鱼大、咸可以烧五花肉或直排，不放盐 。
切块，锅里放油 ， 先炒肉 ， 再加入鱼，炒一下，加好料酒，加水要淹没鱼肉，用小火烧（保持水似开非开状态）1-2小时，您觉得烂了就行，大火收干水，不要太乾，加胡椒，少许味精，放一点点糖，加一点香葱段 。结束 。
(二)面食
一、最简单的拌面 。
烧水，水要多一点，
碗里放海天牌生抽，麻油，胡椒，味精，香葱末，
然后水开下面，少许硬一点 ，
放在......
中学生中午吃什么菜有营养
这要看你们学校食堂有什么菜吧....
从搭配上来讲，多吃蔬菜、水果，可以保持头脑清晰、灵活，肉类吃多了容易犯困，所以荤素搭配要合理 。另外，吃太多也容易犯困，八分饱就可以，下午饿的时候可以带些小零食 ， 果脯、新鲜水果什么的 。
文章插图
中午是一个人体力消耗最多 ， 又将消耗更多体力的时间段，所以人们常说"早吃好，午吃饱" 。
中午一定要多吃饭，补充人体所需要的营养 ， 蛋白质，维生素，膳食纤维都摄入一些 。
具体可以吃，牛羊猪肉，蔬菜，菌类，还有水果 。
午饭非常重要 ， 既可以补充上午流失的能量，又可以提供下午需要的体力 。所以一定要全面营养 。
再吃米饭，面一类主食的情况下，可以考虑炒些牛羊肉 ， 熬个菌汤 ， 或者番茄蛋汤 ， 炒一些蔬菜，饭后吃一些水果 。
如果有孩子的话 ， 可以吃蛋包饭之类的 。
鸡蛋所含的营养成分全面且丰富，而被称为“人类理想的营养库”，含有丰富的蛋白质、维生素，人体适量食用 ， 可以健脑益智，改善记忆力 。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分 。
###其它资料参考###可以吃：麻婆豆腐、宫保鸡丁、鱼香肉丝、地三鲜、红烧鱼块等 ， 这些菜都属于家常便饭 。
家常便饭 ， 汉语成语 ， 拼音是jiā cháng biàn fàn ， 意思是指家中日常的饭食 ， 比喻极为平常的事情，不足为奇 。出自《女论语·事夫章》 。
菜系，也称“帮菜” ， 是指在选料、切配、烹饪等技艺方面，经长期演变而自成体系，具有鲜明的地方风味特色，并为社会所公认的中国饮食的菜肴流派 。
中国传统饮食文化的菜系 ， 是指在一定区域内，由于气候、地理、历史、物产及饮食风俗的不同，经过漫长历史演变而形成的一整套自成体系的烹饪技艺和风味，并被全国各地所承认的地方菜肴 。早在春秋战国时期，中国传统饮食文化中南北菜肴风味就表现出差异 。
到唐宋时 ， 南食、北食各自形成体系 。发展到清代初期时，鲁菜、粤菜、苏菜、川菜 ， 成为当时最有影响的地方菜 ， 被称作“四大菜系” 。到清末时，浙菜、闽菜、湘菜、徽菜四大新地方菜系分化形成，共同构成中国传统饮食的“八大菜系” 。
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