文章插图
背部穴位刮痧位置：整个背部，包含背部的诸多穴位，如肺俞、心俞、脾俞、肝俞、肾俞等重要穴位 。
刮痧方法：选用砭石或水牛角等自然材质做成的刮痧板 ， 蘸少量刮痧精油或橄榄油以起到润滑作用，先刮位于后背正中线的督脉 ， 然后再刮督脉旁开1.5寸的两侧膀胱经 。刮痧时，刮板与皮肤倾斜45度左右 ， 从上至下以轻柔适度的力量刮拭，直到刮出痧疹 。
刮痧作用：刮背部穴位既可排毒祛湿，又可振奋体内阳气，提高机体免疫力 。
曲池穴刮痧位置：屈肘成直角，在肘横纹外侧端与肱骨外上髁连线中点，完全屈肘时，即位于肘横纹外侧端处 。
刮痧作用：大肠经的湿浊之气聚集于此 ， 在此穴位刮痧能够转化脾土之热，燥化大肠经的湿热 ， 缓解皮肤粗糙、手肘疼痛、眼疾、牙疼和上肢瘫、麻、痛 ， 对高血压也有缓解作用 。
血海穴刮痧位置：屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上两寸，股四头肌内侧头的隆起处 。坐在椅子上将腿绷直后，会在膝盖内侧看到一个凹陷的地方 ， 凹陷上方隆起的肌肉顶端就是血海穴 。
刮痧作用：可辅助缓解湿气重引起的月经不调、闭经、气逆腹胀、湿疹、皮肤瘙痒、贫血等状况 。
阴陵泉穴刮痧位置：采用正坐或仰卧姿势 ， 阴陵泉穴位于小腿内侧，在胫骨内侧髁后下方凹陷处，处于胫骨后缘和腓肠肌之间 ， 比目鱼肌起点上 。
刮痧作用：体内有湿就容易感受外湿，别让体内湿邪太大，除了外散还要内化一部分 。在阴陵泉穴的位置刮痧 ， 可以起到内化湿邪的作用 ， 还可清利湿热、健脾理气、益肾调经、通经活络，辅助缓解腹胀、泄泻、水肿、膝痛等 。
【湿气重刮痧刮哪里】
相关经验推荐
- 参与书法培训最重要的是什么？
- 重庆大学新生指南
- 重庆到峨眉山旅游线路
- Air与ipad
- 扁桃体发炎咳嗽比较严重怎么办
- 胆囊息肉和胆结石哪个严重
- 焦虑症有什么表现？希望大家都能重视起来
- 归家异途2手游沉重的保险箱密码是什么 归家异途2手游沉重的保险箱密码分享
- 重感冒不可以吃什么食物
- 湿气重吃什么 湿气、长斑、睡不醒吃它，一用一个准