2、在阅读之前 ， 学着根据自己的目标、需求（想明白xx知识、解决xx问题） ， 提出几个问题，然后以书籍为载体 ， 解答问题为目标去阅读 。这样提出问题是为了让你有一个明确的阅读目标，读的时候有选择 ， 知道该留意哪些内容，同时也更专心更投入 。读完之后再回答一下之前提出的问题，检查一下目标有没有达成 。
3、改变逐字逐句的阅读习惯，学会用快速阅读的方法阅读 。快速阅读其实就是一种根据材料、需要、时间、精力和内外部环境，有目的、有选择地进行阅读的方法 。我通常也是以一分钟两三千字的速度进行阅读，读的过程中找到感兴趣的地方、对我重要的地方、看不懂的地方，然后才放慢一点速度来阅读 ， 对于二次读过发现的精华内容，再进行一遍精读 。快速阅读的能力，一方面需要不断的阅读和积累，也就是多读，多读可以完善你的识文基?。ù驶恪⒅侗尘啊⒃亩良记傻龋佣岣吣愕脑亩了俣?。另外也是可以专门的训练提升的 。比如“精英特快速阅读训练”，通过软件来训练掌握快速阅读的技能，掌握到一两千字每分钟一般都非常容易就可以做到 。
4、用读书卡或读书笔记的方式增强阅读效果 。读完一本书之后，写下阅读后的收获、以及接下来要做什么的具体计划 ， 并认真执行，这样才能将书中的知识运用到生活中 。同时，还要给自己设立目标 ， 比如三个月之后的计划，并在三个月之后回顾一番，看看自己是否实现了（追踪、记录自己的阅读、行动成果） 。如果想做的更详细点，可以以知识框架或思维导图的形式来来整理书籍，主要是书本的重要内容提炼，也包括自己在读的过程中的一些理解和感悟（如果在后期的学习或阅读中有相关的新知识点、新体会，也都可以加进去，建立知识的连接，方便掌握和运用） 。对于你看了之后很有感触的内容 ， 可以试着写写读书感悟 。
###其它资料参考###其实我和你一样 也是这样
每次我遇到这种情况时 总是会想一些方法来解决
下面举几个我平时用的方法，希望可以帮助你
1.找个同学 一起读书
2.自己制定20分钟计划，然后给自己一些小奖励，这样会越来越想要得到这些奖励然后完成目标 。
3.可以喝茶听一些轻音乐或钢琴曲平复心情特别有效果.介绍几个曲子《天空之城》《小夜曲》
还有理查德克莱德曼的一些曲子你可以尝试听一下 。
###其它资料参考###楼主 你好！接下来就是正题！ 希望对你有帮助望采纳————————— 我们的主要任务是学习 ， 有些同学上课精力不集中，满脑子想的是别的东西，做题时马马虎虎，不认真，有些同学很努力，整天埋在书中，可是效率不高，成绩总是提不起来，为什么？这是因为他们的心静不下来 。
要静心 ， 就要做到上课时聚精会神，心无杂念；看书自习时，全神贯注 ， “ 两耳不闻窗外事 ”。要静心 ， 就不要把学习以外的事想得太多，因为脑中的东西装太多了就会变得繁杂 ， 让人心烦意乱 ， 无法正常思考 。如果你心情十分烦躁 ， 无法平静，我建议你不妨到操场走走，或找一个安静的地方坐坐，或者做做深呼吸 。当今社会流行一种新式健美操 —— 瑜珈，它就是让人们在繁忙中放松身心 ， 尽力去营造一个静的世界 。
【怎么能静心喝茶看书】 所谓 “ 心静自然凉 ” ，心静下来了，才有足够的精力去学习；心静下来了 ， 才会渐渐发现学习的乐趣；心静下来了 ， 才能在面对外界投来的垃圾污物时，做到心如止水，纤尘不染 。不仅如此，静心对我们的品行修养也大有益处 。诸葛亮不是说过一句话吗 ——“ 静以修身，俭以养德 。” 我也想说一句话来作为今天我演讲的结尾： “ 静心学习，以成大
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