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黑糯米怎么煲( 三 )

生活百科黑糯米



###其它资料参考###将黑糯米放水中浸泡2小时，这样煮出来会变软 。煮黑糯米具体做法如下：需要提前准备好的材料包括：黑糯米 100g、大米 200g、水 500ml 。1、第一步把大米洗干净 。2、黑糯米放入水中浸泡2小时 ， 然后洗净 。3、锅内放大米和黑糯米 。
###其它资料参考###黑糯米补血粥的做法
摘要：食谱原料：红枣30克、元肉7粒、黑糯米100克、红糖适量 。工艺做法：煮 。配菜专区：热菜；粥的做法 。制作方法： 1、元肉洗净待用 。2、红枣洗净待用 。3、黑糯米洗净，加入红枣、元肉适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可 。
食谱原料：
红枣30克、元肉7粒、黑糯米100克、红糖适量 。
工艺做法：煮 。
配菜专区：热菜；粥的做法 。
制作方法：
1、元肉洗净待用 。
2、红枣洗净待用 。
3、黑糯米洗净，加入红枣、元肉适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可 。
温馨提示：
黑糯米营养价值高，富含钙、磷、铁、维生素B1、 B2等 。黑糯米有补血养气功效 。该食谱美味营养 。
微微健康小编提醒：补血除了食物补充，也可以用体恒健牌铁之缘片，护选用乳酸亚铁作为补铁配方 ， 特别搭配阿胶协调补血，添加富锌蛋白粉作为辅料，具有补铁、补血养血、改善贫血等效果 。

黑糯米怎么煲

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