###其它资料参考###不宜太久
红枣红糖是益气养血，安神补脑的功效
这些都是比较补的食材，小火煮20分钟左右就可以了，不宜时间太长
###其它资料参考###红枣和桂圆都选用干料，而不是鲜枣和鲜桂圆 。干红枣4、5粒洗净，桂圆干7、8颗去壳，放入普通饭碗大小的碗或杯或炖盅中，加入水和一小勺红糖 。然后隔水蒸20分钟即可 。
如果比较偷懒的话，可以把材料放在茶杯里，用开水泡着喝也行 。
###其它资料参考###主料：红枣10颗、桂圆10粒
辅料：红糖适量
步骤一：备红枣，桂圆，红糖 。
步骤二：食材因人而定，这是一个人的量 。
步骤三：桂圆去壳，将红枣，桂圆，红糖放碗里，放进红糖，放点清水 。
步骤四：放进蒸锅里隔水蒸 。
步骤五：蒸十五分钟即可 。
步骤六：成品 。
###其它资料参考###桂圆红枣粥是一种传统的药膳，其中的桂圆又叫龙眼，具有养脾安神、恢复体力的作用，对于大病初愈者也有着滋补作用，而且还有消毒杀菌的用处，可以提高身体免疫力；红枣也是一种富有营养的滋补品，富含维生素E，具有补血功效，对于贫血及正在长身体的青少年有很大帮助，那么桂圆红枣粥 ， 这个将桂圆和红枣放在一起做出来的粥，是具体做法和功效是什么呢？
做法：
1、取桂圆肉适量、红枣十颗、枸杞二十颗，清水浸泡后洗净 。
2、砂锅内倒入清水 。
3、放进桂圆肉、枸杞和红枣 。大火煮开后，再炖半小时 。
4、碗内放入两勺红糖 。
5、倒入桂圆红枣水，搅拌后喝就好 。
功效：
1.健脑安神
桂圆含有多种营养物质，有健脑益智 ， 补养心脾，安神 ， 治失眠、健忘、惊悸等功效 。
2.抑制子宫肌瘤
桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%，妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，适当吃些龙眼有利健康 。
3.恢复体力
桂圆有补益作用，对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效
4.补气养血：红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体 ， 滋润气血 。台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣，黄耆，枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力 。
5.养血安神：女性躁郁症，哭泣不安 ， 心神不宁等 ， 用红枣和甘草 ， 小麦同用〈甘麦大枣汤〉，可起到养血安神，舒肝解郁的功效 。
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