双立人电饭煲杂粮饭一般煮多久？40分钟 。
电饭煲杂粮饭煮40分钟左右口感最佳，煮粥则为2小时左右才能释放其中的营养，更易吸收 。
柴火饭“默认是40分钟左右，”超快煮默认是30分钟左右，稀饭默认是60分钟左右，粥汤默认是2个小时，蒸煮默认是30分钟 。
1、主料：大米2杯、燕麦米1/4杯、藜麦1/4杯、高粱米1/4杯、清水适量 。
2、提前准备好工具和食材；
3、4种米混合在一起，用清水淘洗2次后放入电饭煲的蒸格上 。煮杂粮米饭建议大米的量比其他米的量多 ， 这样煮出来的米饭吃起来口感好，杂粮太多米饭吃起来口感粗糙 ， 孩子一般不太容易接受；
4、米放好之后加入足够的清水，清水的量不要超过大米1cm的高度；
5、接通电饭煲的电源，选择“蒸饭”按钮，蒸饭时间自动设置为22分钟 。可以根据需要点“+”增加蒸饭的时间，每点一次增加1分钟；
6、选择之后电饭煲开始自动煮饭，这个时间段不需要我们做其他工作，只需静静地等待米饭出锅；
7、22分钟之后电饭煲跳至保温状态，此时米饭已蒸熟，关掉电源焖5分钟左右食用；
8、蒸饭过程中分离出来的米汤；
9、蒸好的米饭颗粒分明，用饭勺舀出即可食用，吃的时候米饭超级Q弹，不会有粗粮的粗糙口感；
###其它资料参考###五谷杂粮一般都是蒸20分钟左右即可，比如说白山药，红山药，地瓜马铃薯，花生，我可以把它们放到一起蒸一蒸，蒸熟的时候就可以吃了 。如果是蒸玉米的话，我建议你少蒸一会儿，都是蒸豆子，想做豆馅的话，我建议你多蒸一会儿 ， 豆子一般都要蒸到一个多小时 。
最滋补的是粳米
日常用来做米饭的普通大米又称粳米或精米 ， 呈半透明卵圆形或椭圆形，出米率高，米粒膨胀性?。?但黏性大 。作为日常食用米，粳米含有人体必需的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素B1、烟酸、维生素C及钙、铁等营养成分，可以提供人体所需的营养、热量 。
用粳米煮粥以养生延年 ， 在我国已有2000年的历史 ， 粳米粥最上一层粥油能够补液填精 ， 对滋养人体的阴液和肾精大有裨益，最适宜病人、产妇和老人 。粳米具有健脾胃、补中气、养阴生津、除烦止渴、固肠止泻等作用，可用于脾胃虚弱、烦渴、营养不良、病后体弱等病症，但糖尿病患者应注意不宜多食 。
2、最助消化的是糙米
所谓糙米，就是将带壳的稻米在碾磨过程中去除粗糠外壳而保留胚芽和内皮的“浅黄米” 。糙米中的蛋白质、脂肪、维生素含量都比精白米多 。
米糠层的粗纤维分子有助于胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等消化道疾病有效 。糙米较之精白米更有营养，能降低胆固醇，减少心脏病发作和中风的几率 。糙米适合一般人群食用，但由于糙米口感较粗，质地紧密 ， 煮起来也比较费时，建议煮前可以将它淘洗后用冷水浸泡过夜，然后连浸泡水一起投入压力锅，煮半小时以上 。
###其它资料参考###正常的 。用电饭煲来做粗粮饭和做普通的米饭，时间是一样的 ， 都大约需要25分钟到40分钟之间，食材量越多，需要的闷煮时间就越长，电饭煲做杂粮饭前要注意把杂粮要提前一晚用清水浸泡，经过浸泡后的杂粮饭，用电饭煲制作会大大节约时间 。
###其它资料参考###一般情况下，用电饭锅蒸2斤米，需要花费30分钟，耗电量为0.25度 。若用热水直接蒸米饭，则需要花费20到25分钟 ， 耗电量仅为0.2度 。所以，蒸一次米饭，大概20到30分钟左右 。
如果发现蒸米饭的时间延长，可能是由于电饭煲使用时间长，油渍和污物在内锅底面和电热盘表面会生成一层黄黑色的焦膜 。这种焦膜使锅底与电热盘表面不能很好接触 ， 降低了传热效率，从而延长了煮饭的时间 。正确的处理方法是清洁内锅外表面和电热盘的污垢 。等清洁完后，加热时间会恢复正常 。
相关经验推荐
- 孕早期吃点什么杂粮比较好
- 电饭煲蒸饭多久
- 电饭锅烧鸡汤多久
- 电饭煲煮南瓜粥煮多久
- 杂粮与细粮有什么区别
- 黑米用电饭煲煮怎么煮粥
- 黑米粥用电饭煲怎么煮
- 电饭锅蒸鸭肉要多久能熟
- 五谷杂粮做饭方法 五谷杂粮饭的做法
- 红豆沙怎么做电饭锅