红豆花生要泡多久才煮 _花生

花生红豆陈皮粥在家制作时，熬制多久最为合适？？

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引言：很多人都注重养生，所以就会在饮食，做一些养生的食物来帮助自己更健康。吃一些养生的粥，就会对自己的身体有好处，因为这些粥里面含有人体需要的物质。其中花生红豆陈皮粥就十分的有营养，也适合在家庭里面制作，比较简单，所以这个时候需要熬制，多久比较合适，接下来跟着小编一起去了解一下吧。
一、花生红豆陈皮粥熬制时间说到养生粥，人们都会想到花生，红豆陈皮粥，这个粥制作起来也比较方便，适合在家庭里面自己制作。熬这个粥的时候一般需要1~2个小时，首先你需要用大火把粥熬沸腾，这个时候需要半个小时，最后再用一个小时或者是一个半小时将粥慢慢熬至黏稠。而且红豆非常有营养，我们在吃红豆的时候会帮助我们身体更健康。里面的红豆不仅长得很好看，还有补充气血的功效，而且红豆也有排湿去毒，清热利尿的功效，而且红豆里面还有丰富的维生素B群，铁质，蛋白质以及更多的营养物质。
二、花生红豆陈皮粥的功效上面我们说了红豆非常有营养，而且里面的花生也很有营养。花生里面有丰富的蛋白质，吃了以后能给我们身体提供丰富营养的物质。红豆的健脾功效是非常好的，当你的身体比较弱的时候，吃红豆也是比较好的。其中里面的陈皮有开胃的效果，酸酸甜甜味道也非常的好，所以这些有营养的物质放在一起熬粥，只能使它的营养物质更加丰富。其中陈皮指的就是晒干后的橘子皮。陈皮不仅很香，还能健胃，有祛风下气的效果，也能促进我们肠道的消化和分泌。所以花生红豆陈皮粥非常有营养，可以适合人体的需要。

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红豆花生汤具有养生调理、益智补脑调理之功效。
红豆的功能为清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦，可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气症等。花生果实含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K，以及矿物质钙、磷、铁等营养成分，含有8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸，含卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等物质。具有增强记忆力、抗老化、止血、滋血通乳、促进发育之功效。
红豆花生汤做法：
主料：粳米(100克) 赤小豆(50克) 花生仁（生）(30克)。辅料：陈皮(2克)。调料：赤砂糖(15克) 。
一、将泡好的红豆、花生一起放入锅中，大火煮开，然后开小火慢煮。
二、红豆煮开花后倒入冰糖。
三、将糖拌匀，即可出锅。
###其它资料参考###【红豆花生要泡多久才煮】前言
红豆有健脾止泻，利水消肿的作用，适当煮点红豆吃还是很不错的，花生含有维生素E和一定量的锌和硒，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤。而且还是买的红皮的花生，我感觉应该比平时那种花生营养更丰富，跟红豆属于同一色的，煮一锅红色的粥喝喝，加了一点宝宝爱吃的玉米粒，甜甜懦懦的。
材料
主料：红豆50g、花生50g、大米100g；
辅料：阿胶枣适量、玉米粒适量
红豆花生粥
1
红豆和花生都提前用水浸泡一个小时。
2
泡好的红豆花生沥干水分倒入锅中。
3
大米淘洗干净倒入锅中。
4
锅中倒入适量的水。
5
玉米粒掰好倒入锅中。