月经来潮或月经前后 ， 感到小腹疼痛或牵拉腰腿痛者称痛经 。痛经发生的原因 。或因您饮生冷，或因外受寒潮，或因气血失调，气机不畅，血行受阻 。因湿热蕴结，肝郁气滞所致者 ， 常伴有食欲不振、烦躁、倦怠、面色苍白等表现 。在发作时，宜治1标止痫 ， 待疼痛减轻 ， 以预防为主才能达到较好的治疗和美容效果 。
◆ 姜枣红糖水
材料：干姜、大枣、红糖各30克 。
作法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣 。
功效：具有温经散寒功效 。适用于寒性痛经以及黄褐斑 。
问题三：女人来月经吃什么水果比较好水果对女性身体有很好的调理作用，如果女性在月经期间也可以适当食用一些对身体好的水果 。
那么 ， 女性在月经期间吃什么水果好呢？专家称，月经期间经常食用水果 ， 可以防治发生便秘，避免盆腔充血，然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间大量食用 。月经期间，女性可以吃一些性温或性热的水果 ， 如榴莲，人参果、荔枝、桂圆、大枣、桃子、樱桃、石榴等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用 。
性平的水果如苹果、葡萄、无花果等，女性在月经期间也可以适量食用 。
寒性水果如柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品 ， 女性在月经期间应尽量少吃，在经期之后可以适当吃些 。
问题四：女生来了月经应吃什么吃或不吃性凉的水果，如梨子
女性月经时的饮食禁忌
经期是女性的一个特殊时期 ， 由于在这段时期女性的生理情况比较特殊 ， 因此应该避免食用一些食物 ， 否则容易造成身体的损害 。这些食物主要由三大类：
1、生冷类
即中医所说的寒性食物如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳 。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效 ， 在平时食用，都是有益于人体的，但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品，否则容易造成痛经，月经不调等症状 。
2、辛辣类
如肉桂、花椒、丁香、胡椒等 。这类食品都是佐料 ， 在平时菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好 。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣 *** 性食品 ， 否则容易导致痛经、经血过多等症 。
3、影响性功能的食品
菱角、茭白、冬瓜、芥蓝、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁 。
女性月经时的饮食规则
当月经快要来时，女人的身心会出现或轻或重的经前症候群，如躁动、情绪不稳、容易与人冲突、胸部或腹部肿胀、体重增加、全身浮肿、食欲改变、口腔溃疡、长青春痘、头痛等 。这些情况通常在月经前10至14天出现，月经开始后的24小时内结束，其症状的严重程度，及好发时间，因个人的情况不同而各不相同 。此外 ， 女性在月经期还可能有下腹部胀痛、腰酸背痛、量不正常或周期难以掌握等异常情形 。
为了顺利度过经期，改善不适症状，平时应注意保证生活正常、有规律，经常运动锻炼身体 ， 而且还可以依每个人不同的体质状况，选择适当的饮食 。下面是有关经期饮食的几点注意事项：
1、不要刻意吃甜食 。如饮料、蛋糕、红糖、糖果 。防止血糖不稳定 ， 避免加重经期的各种不适 。
2、多吃高纤维食物，如：疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物 。摄入足够的高纤维食物，可促进动情激素排出 ， 增加血液中镁的含量，可调整月经和镇静神经 。
3、在两餐之间吃一些核桃、腰果、乾豆等富含维生素B群的食物 。
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