###其它资料参考### 吃啥食物去火效果好
吃啥食物去火效果好，在我们的生活中上火是很常见的 。一般我们上火都是以药物治疗 。其实我们的生活中有很多食物也是有清热去火的功效的 ， 相信很多人都是不了解的，下面我为大家整理了吃啥食物去火效果好，一起来看看吧 。
吃啥食物去火效果好1
第一种、冬瓜
作为蔬菜冬瓜可以做成很多美食，中医认为冬瓜有很好的清热解毒的作用，适量的吃冬瓜可以清火 。
第二种、绿茶
在众多的茶叶种类中绿茶性凉 ， 经常喝绿茶能够清除身体的火气，尤其是对口苦和喉咙痛的症状最为明显，需要注意脾胃虚寒的人最好不要喝绿茶 。
第三种、白开水
虽说白开水不属于特定的食物，但是干燥的季节多喝还是很有好处的 ， 针对身体缺水导致的干燥和上火现象最有效 。如果觉得白开水味道单一，也可加入适量的盐或者蜂蜜来中和 。
第四种、豆制品
秋冬由于气候的原因，上火的现象比其他季节更频繁，可以多吃豆制品，因为大豆食物中含有的成分能够有效的去除身体的火气，起到很好的降火作用 。
第五种、西红柿
本身西红柿就属于常见的蔬菜，丰富的维C和维A成分能够预防因上火导致的牙龈出血现象，对于口腔问题有好的预防作用，而且经常吃西红柿有清热解毒的作用 。
第六种、苦瓜
苦瓜最被大众熟知的作用就是败火，性寒又能清热解毒，对于小便赤黄、眼睛发炎及喉咙疼痛都有很好的缓解效果 。
第七种、牛奶
牛奶有滋阴和清热通便的作用，多喝性平味甘的牛奶有去火的效果 ， 切记不要将牛奶冷冻 。
第八种、芹菜
性凉味苦的芹菜有清除肝火的作用，所以对上火引起的牙龈肿痛和面红耳赤的症状有明显的降火功效 。
第九种、柚子
柚子全身都是宝，上火时候多吃柚子有预防口腔溃疡及口舌生疮的'作用 。
第十种、梨
秋冬是梨子大量上市的季节，多吃梨子有润肺化痰和降心火的作用 。
吃啥食物去火效果好21、莴苣
莴苣包含了叶片和茎干两个部分，是属于一种凉性的植物 。它包含了茎干和叶片两个部分，拥有极其丰富的营养，并且食用起来口感也是非常清爽的，但食后会略显苦味 。它具有良好的清热、去火的的功效 。它的吃法主要有两种，一种是直接削皮凉拌生吃，另一种是将其切成条状炒菜吃 。
2、芹菜
芹菜的种类有三种 ， 分别是旱芹、水芹和西芹 。是一种拥有食用和药用两种作用的植物，其中旱芹的药用效果是最好的 。它里面富含胡萝卜素、蛋白质 。钙、铁等人体必需元素 。具有清热解毒、宁神静脑、止血润肺等作用 。所以吃什么蔬菜去火最快呢，芹菜的效果应该是极佳的 。
3、茄子
茄子也是一种药食两用的植物 ， 它的根、茎、叶是用于制药的主要部分 。它的叶子可以制成医用的麻醉剂，种子也可以制成消肿药，也可以用来制成刺激剂 。但是很容易造成人体的脾胃不适和便秘等症状 。每天坚持食用茄子，能够有效的对上火起到一定的治疗效果 。
4、莲藕
莲藕是一种喜温、不耐阴的植物 ， 它的口感极其的清脆甘甜，可以用来生食也可以用来做一些菜品，并且它的药用价值是极高的 ， 它的根、茎、叶、果等等都是可以入药滋补的良品 。将莲藕做成粉状 ， 也就是藕粉，将其冲泡食用能够起到清热止泻、开胃消食的作用 。对于老人和小孩来说是极好的流质补品 。
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