松仁是松科植物的种仁 ， 像华山松、红松以及马尾松等植物的种子都可以在收取以后取出种仁 ， 供人类食用 。松仁可以当坚果食用也可以入药 ， 对人类身体有多种好处 。至于好处有哪些 ， 你们看过下面我对松仁功效与作用的介绍以后就能明白了 。
松仁中有大量的天然油脂 ， 其中亚油酸和亚麻油酸的含量都很高 ， 它们进入人体以后能抑制脂肪在人体的积存 ， 也能减少胆固醇的生成 ， 对血栓和动脉硬化都有很好的预防功效 。
2、松仁能强壮身体
松仁是一种营养价值很高的食材 ， 它含有钙、铁以及钾等多种矿物质 ， 能为人体各器官提供多种必须的营养成分 ， 平时经常食用可以强壮骨骼 ， 预防人体器官的功能性退化 ， 从而也就起到了强壮身体的重要功效 。
3、松仁能通便
【松仁的功效与作用 松子仁的功效与作用】润肠通便也是松仁的重要功效之一 ， 它含有大量的天然脂肪油 ， 这种物质可以滋润肠道 ， 加快大便生成与排出 ， 但是还不会伤害人体的正气 ， 平时可以用于人类便秘的治疗 ， 特别是对老年人高发的体虚便秘 ， 治疗功效明显 。
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