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1、主料：
五花猪肉700克，梅菜100克 。
2、调料：
植物油600克(实耗约60克)，大油120克 ， 鸡汤100克，湿淀粉10克，白糖20克，酱油30克，豆腐乳少量 ， 蒜茸少量 。
3、作法：
(1) 将肉用汤煲在文火上煮到6～7成熟 ， 取出来 。用酱油涂抹上色 。
(2) 炒勺倒入植物油，烧到7～8成热 ， 把煮好的肉放入 ， 炸到大红色，捞出来以后，随即放进清水中漂透(用流动清水漂至没有浮油为准 ， 这是本菜制作的关键环节) 。
(3) 将肉切成长10厘米、厚0.8厘米的大块薄片，皮向下逐块拚摆在碗里 。
【天津正宗扣肉制作方法 扣肉的地道做法】(4) 将梅菜洗干净切碎 。炒勺放旺火上倒入大油，爆香蒜茸，下入梅菜、白糖炸匀，取出来放在肉上面 。
(5) 用鸡汤、酱油调成汁，倒入肉碗内，上笼屉用旺火蒸40分钟 。
(6) 倒出原汁，将梅菜扣肉复扣于盘里 。原汁加入湿淀粉勾芡，淋入肉面上即成 。
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