【过夜的烤番薯可以吃吗 过夜的烤红薯可以吃吗?】

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1、过夜的烤番薯可以吃,只不过会影响口感 , 或者因为个人体质原因,例如有胃肠基础疾病的患者 , 可能会有肠胃不适、腹泻等症状 。
2、但需要注意的是,过夜的烤番薯最好是密封放置在冰箱内保存,不要敞口放在外面,以免细菌污染 。而且食用之前需要加热,不要吃凉的烤番薯 , 因为凉番薯不易消化,可能会引起腹泻、胃胀、消化不良等症状 。而加热后的番薯口感更好 , 更适于食用 。
3、番薯的营养价值比较高,含有淀粉、膳食纤维、多种维生素、矿物质等营养成分 , 可以辅助降低胆固醇、润肠通便,可以帮助身体增加胃肠蠕动、加速排便 , 而且番薯热量也不高 , 适合便秘、减肥的人食用 。建议日常生活中要养成良好的饮食习惯,烤番薯可适当摄入50-100g,多吃新鲜的水果、蔬菜,不要吃辛辣刺激的食物,保持清淡饮食,适量补充高蛋白质的食物,满足身体所需要的营养 。
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