天天吃南瓜小米粥会胖吗 天天吃南瓜小米粥会不会胖


天天吃南瓜小米粥会胖吗 天天吃南瓜小米粥会不会胖

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1、适量的情况下并不会 。
【天天吃南瓜小米粥会胖吗 天天吃南瓜小米粥会不会胖】2、南瓜小米粥是用小米和南瓜一起搭配熬制的,每100g南瓜小米粥中含有31大卡的热量,是热量比较低的一种粥,适量的食用并不会出现长胖的情况,还能补充人体营养,提高自身免疫力,一般建议每次食用1小碗,避免在睡前食用,以免增加肠胃负担,影响夜间睡眠 。

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