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【如何控制情绪不发脾气 可以试试这些方法】
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1、如何做到少发脾气，这就要我们提高自己的思想境界和修养了 ， 即使明白了发脾气是徒劳无益的，我们也很难做到立刻控制住自己的情绪，不被他人左右，修养是一个慢慢的过程 。
2、所以如果你是一个脾气暴躁的人 ， 那么请在下次发脾气的时候先慢慢控制住自己的音量，发脾气的人一个特点就是喜欢大声叫喊 ， 企图通过声音来控制对方，而实际是声音大解决不了任何问题 。
3、声音变小了以后 ， 接下来要做的事情就是转移自己的注意力，可以默念，或者离开当时的环境去别的地方冷静一下 。或者转做其它事情 。发脾气的人往往很难收手，因为他们觉得自己是有理的 ， 所以自己的道理还没有讲完的时候不会善罢甘休，以至于陷入情绪失控，难以自拔 。
4、所以请记住，下次准备发脾气的时候请记住，首先反思自己的错误，站在对方的角度上反思自己的错误 ， 反思完了再考虑发不发脾气 。
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